桂圆芡实粥

每天早晨跟晚上分别喝一碗能够很好的补脑益智 ,而且还可以补肾固精,尤其是老年人出现神经衰弱或者是智力衰退,这就是睡眠多梦的时候 ,多喝一点很有帮助。

桂圆芡实粥

材料:糯米100克,酸枣仁20克,桂圆及芡实各25克 ,蜂蜜20克 。

桂圆芡实粥的做法

1、把糯米 、芡实分别洗净,加入适量清水于锅中。

2、再加入桂圆,大火烧开 ,换小火煮25分钟。

3、再加入酸枣仁 ,煮20分钟 。

4 、食前可调入蜂蜜,分早晚两次服食。

桂圆芡实粥 第1张

功效:桂圆性味甘温,可以补益心脾、养血安神 ,而且,它富含葡萄糖,蛋白质 ,脂肪及B族维生素,如果体质合适,经常食用桂圆可以增强体质 ,增强耐寒能力。此粥具有健脑益智、益肾固精的作用,对于神经衰弱而引起的失眠有很好的疗效 。

芡实的功效与作用及食用

芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克,脂肪02克 ,碳水化合物32克,粗纤维04克,灰分0.1g ,钙9g ,磷100毫克,铁0.4毫克,核黄素0.08毫克 ,烟酸25毫克,抗坏血酸6毫克,胡萝卜素微量。...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和人参能一起吃吗: 两者做成饮品饮用 ,可使身体保暖 、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃吗: 此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚 、心烦不眠 、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品 。

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