薏米

  • 银耳糯米红枣粥

    银耳糯米红枣粥

    隔水炖的做法,非常符合健康饮食的观念。由于炖盅容积的限制,盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨,可以减少肉类食品的摄入量。因为隔水炖烹制时间长,不仅炖出的汤菜营养、鲜美、清淡、本味,而且还可以放一些滋补的食材和药材,特别适合滋补。 银耳糯米红枣粥 材料:糯米40克、薏米仁40克、红枣六颗、银耳一小朵、枸杞适量、冰糖20克、清水适量 银耳糯米红枣粥的做法 1、往容器内加水至放盅前水位 2、将不锈钢垫板放入容器内 3、将俩小盅放入容器内不锈钢垫板上,糯米,薏米仁洗净分放入俩小盅 4、放入清洗好的大枣和枸...

  • 红豆薏米杂粮粥

    红豆薏米杂粮粥

    薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米在中药里称薏苡仁,《神农本草纲目》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节...

  • 滋阴润燥:八宝粥

    滋阴润燥:八宝粥

    秋天到了天干物燥再加上气温变化很容易感冒啊上火啊什么的,所以秋天的主要任务就是滋阴润燥,最好的就是多喝点粥类~ 这款八宝粥含有滋阴的银耳、莲子,补血的红豆、红枣,解毒的绿豆,消肿的薏米,消脂的山楂、陈皮,功能齐全而且美味,赶紧自己熬起来! 八宝粥 原料:粳米、红枣、红豆、绿豆、银耳、陈皮、山楂、莲子、薏米,冰糖适量; 八宝粥的做法 1、薏米比较难煮熟,砂锅里面先放足量的水,下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳; 2、半个小时之后薏米变得比较粘稠,这时候加入粳米; 3、大概二十分钟之后加入新鲜莲子或者是已经泡开的干莲...

  • 芹菜薏米汤

    芹菜薏米汤

    芹菜含铁量高,能补充妇女失血,是缺铁性贫血患者的一种好蔬菜,可避免面色苍白、干燥、无色,可使眼睛发亮、发黑、发亮 芹菜薏米汤 主料:芹菜250克。 辅料:薏米25克。 芹菜薏米汤的做法 1、薏米清洗干净。 2、芹菜清洗干净,切段。 3、薏米放入锅里,加水煮沸20分钟。 4、加芹菜段煮沸即可。 食材选购技巧 1、芹菜的叶子也是新鲜的或不新鲜的。正常的叶子和芹菜茎部分应该是一种颜色,同样的翠绿色。 2、好的芹菜会有很强的芹菜味道,遥远的地方也可以知道有芹菜。当你选择的时候,你可以把它放在鼻子下面,轻轻地闻一闻。这不是...

  • 玉米红豆薏米粥

    玉米红豆薏米粥

    玉米红豆薏米粥 材料:薏米40克,大米60克,玉米粒、红豆各30克 调料:盐2克 玉米红豆薏米粥的做法 1、大米、薏米、红豆均泡发洗净;玉米粒洗净。 2、锅置火上,倒入适量清水,放入大米、薏米、红豆,以大火煮至开花。 3、加入玉米粒煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。 营养功效:玉米有宁心活血、调理中气、减轻痛经作用:红豆有补血、促进血液循环、强化体力的功效。此粥能够减轻女性痛经的症状。 煲粥特别提示:此粥加入少许芝麻油调味,会更香,味道更好。 香菇的作用 香菇不仅是一道席上名菜,而且历来被我国人民作为延年益寿的补品。...

  • 豆浆机做芡实红豆薏米糊

    豆浆机做芡实红豆薏米糊

    主料:红豆30克、薏米30克、芡实30克 配料:水1400毫升、红糖适量可不加 红豆也叫做赤小豆,营养价值很高,现在家家都有豆浆机了,在家做豆浆也是相当方便的了,为了让豆浆的营养更加丰富,今天我们推荐这款加入了红豆和芡实的薏米糊,用红糖调味后口感非常好喝,营养也丰富。 豆浆机做芡实红豆薏米糊的做法: 1、首先把红豆清洗干净,然后用水浸泡一下。 2、芡实同样清洗干净,浸泡一下备用。 3、薏米去掉坏颗粒...

  • 党参黄芪薏米粥

    党参黄芪薏米粥

    开始下雨了,气温也降了不少。到了这时候才真的能感觉到一点寒冷。南方的冬天是没有感觉的,倒春寒时候却是阴冷刺骨的。 经过两天的调整,血压貌似也开始恢复了,算是虚惊一场吧,真真是怕了大鱼大肉了,为了健康,饮食还是要均衡、清淡,戒零食和宵夜那是必须的。 儿子上学了,每天的早餐我也是很尽心,中考生的压力是蛮大的,打了豆浆,剩下的黑豆渣不舍得扔了,于是又加工成了豆渣花卷和豆渣肉夹馍,也算是废物利用,同时也是很好的养生食品吧。 黄芪党参具有补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴的作用,而炒薏米...

  • 红豆薏米粥

    红豆薏米粥

    红豆薏米粥 原料:红豆15克,薏苡仁30克,玉米须15克(布包)。 红豆薏米粥的做法 红豆、薏苡仁和玉米须共煮熟食。每天1次,7天为1个疗程。 功效:适用于各种湿疹,如耳部湿疹、阴囊湿疹、肘窝湿疹等。 最养颜美容的食物是薏米 薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多] 煲汤网小提示南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配...

  • 紫米葡萄粥

    紫米葡萄粥

    一个人,也许你正享受着单身;也许你正离开父母亲亲人在异乡打拼;也许只是正好你一个人在家。对于一个人的生活,让你越来越独立,也要学会好照顾自己,享受一个人做饭学会慢慢品味。一个人最简单、最健康的美食莫过于粥了。一日三餐吃粥,可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。粥味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,是非常适合一个人的简餐。 按照春夏秋冬不同的季节来变化材料调节粥品,而且不同的滋补的目的,灵活运用、多变化原料来制作出不同的粥品,既能满足我们的美食感,同时预防饮食过量,有利于瘦身,是我们健康的追求。 现在就来准备...

  • 木瓜薏米粥

    木瓜薏米粥

    适合夏天的润肤养颜粥——木瓜薏米粥 前几天在超市买菜的时候,顺便买了个木瓜,但拿回家后发现木瓜不怎么熟,有点生,生吃也不怎么好吃,俺就用它做了木瓜薏米粥,非常适合炎热的夏天喝哦。 薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 木瓜,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C,常吃可延年益寿。木瓜还能消化蛋...

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