滋润

  • 莲子红枣苹果汤滋润补气血

    莲子红枣苹果汤滋润补气血

    主料:去芯莲子10个、红枣3到4个、苹果一个 配料:蜂蜜适量 莲子红枣苹果汤滋润补气血,香甜可口的益胃养心的美容汤。红枣入汤,除了可补中益气外,还有补血的作用。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。这样滋润的汤水,必须来一杯。 食材:去芯莲子10个、红枣3到4个、苹果一个、蜂蜜适量 莲子红枣苹果汤的做法: 1、干莲子提前泡发去内芯,红枣,苹果切片备用。 2、养生壶中加水到1200ML,加入红枣片和莲子。 3、启动养生汤模...

  • 莲藕花生猪骨汤

    莲藕花生猪骨汤

    补中益气、养血健骨、滋润肌肤的汤水----莲藕花生猪骨汤 莲藕味甘性平,有消炎化淤,清热解燥,止咳化痰之功;莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤,不过生藕性寒、熟藕却性温,煲的时候最好加点其他食材中和一下,这次加入花生、无花果、鸡脚和猪骨和莲藕一起煲汤,无花果清润抗炎,猪骨补脾润肠丰肌,花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效,合而为汤,不寒不燥,补血润肤,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。 莲藕花生猪骨汤 材料:莲藕、花生、猪骨、鸡脚、无花果、盐 莲藕花生猪骨汤的做法 1.莲藕洗净去皮,切块;无...

  • 红枣雪梨木瓜汤

    红枣雪梨木瓜汤

    主料:雪梨1个,小木瓜半个,红枣8个,银耳1小朵 配料:莲子、葡萄干少许,冰糖适量   秋季干燥易上火,虽然说是滋补的季节,但是在滋补的同时还是需要注意滋润,如果有出现嘴唇皲裂,皮肤脱皮这些现象,那就证明你的身体非常干燥了,所以这个时候就需要来一款滋润养生的美食,而今天这道红枣雪梨木瓜汤就是这么一道美食,雪梨有着滋肺润燥的作用,木瓜美肤养颜,滋润皮肤,红枣补血养气,因此这三种食材搭配着炖煮而成的这道红枣雪梨木瓜汤滋润养生又营养,非常的不错。   红枣雪梨木瓜汤的做...

  • 雪梨鸭汤

    雪梨鸭汤

    主料:鸭肉350克,雪梨1个,马蹄6个 配料:盐适量   秋季干燥,容易上火,所以大家都要和一些滋润去火的汤食,给干燥的身体滋润一下,今天给大家介绍的这道雪梨鸭汤就是一道适合秋季干燥滋润养生的美食之一,这里的雪梨有着滋肺润燥的作用,鸭子和马蹄都是寒性食材,因此对于一些热火有着很好的降火作用,将这三者搭配在一起做成的这道雪梨鸭汤在滋补的同时还能去火降火,很是不错,另外雪梨还可以去除鸭子身上的腥味,使其吃起来带着一股清香的味道。   雪梨鸭汤的做法教程:   1、...

  • 山药扁尖笋老鸭汤

    山药扁尖笋老鸭汤

    主料:海鸭100g 配料:盐适量,金华火腿适量,扁尖笋适量,料酒适量,生姜适量,小葱适量,枸杞子适量   鸭肉是秋季养生滋补首选的一种食材,它有着滋阴润肺的作用,并且营养价值也高,可以补充人体日常所需要的营养物质。山药是一种药食两用的食材,它有着很好的滋润养阴的作用,将山药和鸭肉搭配着一起煮食,滋润效果更明显,并且山药还可以吸收鸭肉的油脂,使得鸭肉吃起来不那么油腻。另外这里还加了金华火腿提鲜增味,使得这道美食吃起来非常的有味,风味十足,秋季干燥易上火,不妨来上这么一道...

  • 美肤滋润精力汤

    美肤滋润精力汤

    这是一道让人难忘的汤品。虽然第一次做零失败,但是没有我去上海探访朋友时的妈妈做的好吃。由于阿姨的材料太多了!我只记大概小件的就不需要啰!创造自己的菜品,不一定要一模一样啦!但吃过一次,对于这汤品的味道永远难忘。事隔以久,我凭着记忆,加上基本的材料都齐全了,姑且一试,反正是天寒地冻天气,煲汤来滋润一下身体,何乐不为呢? 美肤滋润精力汤 原料:鸭肉半只,火腿500克,笋片一包,姜。 美肤滋润精力汤的做法 1.鸭肉剁成块,或是半只鸭入锅炖。 2.火腿切一公分厚的片。 3.笋片倒入锅内用水浸泡30分种! 4.把所有...

  • 南瓜百合粥

    南瓜百合粥

    秋意浓浓,好粥暖暖。南瓜与百合,都是秋日里滋润宜人的好食材,加上糯米、小米各一小把,用一段时光,慢慢熬出寒意渐深的秋日里最温暖的滋味...... 金灿灿的底色上浮着玉白的百合瓣,些许轻灵观感,更是浓稠香滑好味。 不用加糖调味,南瓜与百合,带来最自然的清甜口感: 从心底滋润到皮肤,就当自己永远是个水当当的美人吧: 南瓜百合粥 原料:栗子南瓜,百合,糯米,小米。 南瓜百合粥的做法 1、一顆小小的,一枚百合: 2、糯米、小米各一小把: 3、南瓜去皮、瓤,切了小小的块儿: 4、一锅纯净水,洗净了的米与南瓜块儿同时入锅,...

  • 红枣南瓜汤

    红枣南瓜汤

    主料:南瓜、红枣各适量 配料:红糖适量   红枣南瓜汤是一道非常适合女性朋友们饮用的美味汤食,可以滋润养颜、益气补血。   南瓜是一种吃起来清甜的食材,它含有丰富的维生素和胡萝卜素,女性朋友们食用,可以补血养气。红枣可以健脾养胃,滋阴养血。红糖的补血效果更是很好了。因此三者和三为一做成的这道汤食有着养血补气滋润的作用,女性朋友们食用会有很好的美容效果,使皮肤红润有弹性。   红枣南瓜汤的做法教程:   1、准备好原料,红枣、南瓜、红糖。   2、红枣用...

  • 白果腐竹甜汤

    白果腐竹甜汤

    主料:干腐竹2枝 配料:白果10粒、水煮蛋1个、冰糖适量   秋季干燥易上火,在补各种各样的美味美食为即将到来的冬天做准备时,还需要喝起来降火滋润的汤食,这样才能两全其美,既美味又营养,这道白果腐竹甜汤就是一道专门为秋冬季打造的一款滋润下火美味汤水,白果有滋润降火的作用,腐竹可以增强身体的抵抗力,加上一个水煮蛋补补营养,齐啦。   白果腐竹甜汤的做法教程:   1、腐竹洗净折成小段,白果去外壳内皮,水煮蛋去壳。   2、将白果、腐竹、水煮蛋放入汤煲中,加适...

  • 姜醋猪蹄煲

    姜醋猪蹄煲

    主料:猪蹄800g 配料:醋适量,盐适量,姜适量   姜醋猪蹄煲是一道养生又美味淀粉汤食,喝起来不油腻,鲜美又营养,这道猪腿煲在调味料做了一些改动,只加了姜、醋、盐,虽然说,调料有点少,但是煲好的汤喝起来一点油腻也没有,并且还有着姜辣味和醋酸味中和在一起的香味,非常的美味。   姜醋猪蹄煲在营养上,猪腿有着滋润美肤,抗衰老的作用,针对于秋季干燥所引起的皮肤皲裂有着很好的食疗作用,另外加了姜丝,还可以帮助预防秋季气温骤降引起的伤寒感冒哦。   姜醋猪蹄煲的做法教...

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