玉米片

  • 粗粮黑香玉米大碴子粥

    粗粮黑香玉米大碴子粥

    主料:黑香粘玉米碴 玉米 配料:蜜豆 小苏打 现在的人们都喜欢吃一些养生的东西了,因为平时吃惯了大鱼大肉,吃吃粗粮还是对肠胃非常的好的,尤其是像应酬非常多的人,多吃些粗粮,可以养胃,今天为大家推荐的是粗粮黑香玉米大碴子粥,喝起来甜而不腻,确实香味十足,玉米的香气,蜜豆的甜蜜,让人吃起来非常的舒服! 粗粮黑香玉米大碴子粥的做法: 1.将玉米碴提前先浸泡(我是早上出门前泡的,到下午回家才开始做),或是头天晚上浸泡第二天得空再做;洗净后备用。 2.锅内倒...

  • 烤箱脆皮鸡翅

    烤箱脆皮鸡翅

    主料:鸡翅7只,玉米片30g 配料:盐1/8茶匙,辣椒粉1/8茶匙,料酒1勺,白胡椒1/8茶匙,生抽1勺,面粉15g,冷水10g,鸡蛋1个 今天用空气烤箱给大家做一款烤了鸡翅,只需要13分钟就烤好了,大大的节约了烘烤的时间,烤的鸡翅也是外酥里嫩,超级的美味,可以说特别深受小朋友的喜欢。 烤箱脆皮鸡翅的做法: 1、备好食材,提前把玉米片捏碎。 2、鸡翅表面打花刀。 3、用盐、料酒、辣椒粉、白胡椒粉和生抽腌制1小时。 4、鸡蛋、面粉、冷水和...

  • 夏日消暑莎莎酱

    夏日消暑莎莎酱

    主料:洋葱半颗、红甜椒一颗、黄甜椒一颗、牛番茄小(去籽)两颗、辣椒一根 配料:鱼露三汤匙、砂糖两汤匙、黑胡椒粒少许、橄榄油一汤匙、柠檬一颗、蒜头4颗 炎炎夏日来一份莎莎酱最适合开胃了,搭配炸物或玉米片更是绝配,莎莎酱的味道自己可以随意调节,见意最好在冰箱冷藏一下在吃,口感会更好。 夏日消暑莎莎酱的做法: 1、食材大集合。 2、将所有食材都切小丁,比较容易入味,牛番茄记得去籽才不会出水。 3、另外将所有调味料先调好。 4、最后将所有...

  • 双耳玉米片大米粥

    双耳玉米片大米粥

    双耳玉米片大米粥 食材:大米、银耳(已泡发)、黑木耳(已泡发)、玉米片、冰糖 双耳玉米片大米粥的做法 1、将已泡发好的银耳和黑木耳去根清洗一下,待用。 2、将大米淘洗一下,待用。 3、随后,将清洗好的银耳和黑木耳下入高压锅里,加入一些清水煮开。 4、接着,合入淘洗好的大米,搁入冰糖煮开。 5、然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。 6、最后,合入玉米片煮开、煮上2分钟,即可。 吃玉米胚油保护视力吗 玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防...

  • 银耳双豆玉米粥

    银耳双豆玉米粥

    银耳双豆玉米粥 材料:银耳30克,绿豆片、红豆片、玉米片各20克,大米80克 调料:白糖3克 银耳双豆玉米粥的做法 1、大米浸泡半小时后,捞出备用;银耳泡发洗净,切碎;绿豆片、红豆片、玉米片均洗净,备用。 2、锅置火上,放入大米、绿豆片、红豆片、玉米片,倒入清水煮至米粒开花。 3、放入银耳同煮片刻,待粥至浓稠状时,调入白糖拌匀即可。 营养功效:绿豆、红豆为谷类,属绿色食物:银耳滋润而不腻滞。此粥能够补充蛋白质和膳食纤维,对肝脏的保护和修复也能起到较大作用。 煲粥特别提示:银耳性润而腻,能清肺热,故外感风寒者忌用。...

  • 玉米片烤鸡排

    玉米片烤鸡排

    主料:鸡胸肉一块,玉米片100g左右。 配料:料酒10ml,生抽10ml,豉油鸡汁20ml(可以用蚝油代替)姜2片,五香粉适量,白糖适量。 玉米片烤鸡排是一款混搭粗粮的无油低热量的黄金鸡排,先把玉米片放在烤盘上烤脆,然后用粉碎机粉碎,让腌制好的鸡排沾上这样的粗粮玉米片碎,烤箱烤熟,这样的鸡排,免去油炸,又包裹脆脆的玉米片碎,非常的香脆可口。 圆圆片得玉米片,放在烤盘上烤烤至硬脆,就可以当磨牙零食了直接吃了,粗粮嘛,老少皆宜啦。 玉米片烤鸡排的做法: 1、鸡...

  • 玉米片烤鸡块

    玉米片烤鸡块

    主料:鸡胸肉1副,玉米片适量 配料:优格、盐 减肥不是口号,要化成行动才行,今天就给大家推荐一款减肥瘦身的玉米片烤鸡块,不但能让你瘦身,还有有肉吃哟。 玉米片烤鸡块的做法: 1、先烤箱以200度预热10分钟。 2、鸡胸肉切6长条,抹盐后以优格腌渍20分钟。 3、玉米片压碎将腌好的鸡胸肉双面沾裹玉米片,放入烤箱以200度烤约15分钟。 成品图: 玉米片烤鸡块怎么做地吃技巧: 1、鸡肉腌制时候可以上面多扎写小孔,方更方便的腌制入味。...

  • 五谷杂粮米粥

    五谷杂粮米粥

    品臻客五常稻花香米----五谷杂粮米粥 平时也经常煮粥,喜欢加点其他杂粮,如小米、薏米、麦片、玉米片等,煮的稀稀的,很好喝很营养。这次白米换成品臻客五常稻花香米,更是锦上添花。香气四溢,清爽甘甜,入口糯软有弹性,每颗米粒透出的莹润光泽,完美再现杜甫诗中稻米流脂的意境。 这款粥是首次用五常米煮的,后来又陆续煮了黑豆粥、皮蛋粥、南瓜粥,反正一个字:好! 五谷杂粮米粥 原料:五常稻花香米一把,小黄米一把,麦片半小把、薏米半小把,玉米片半小把,绿豆一点。 五谷杂粮米粥的做法 1.提前将薏米浸泡。 2.按说明书要求,将五...

  • 玉米片黄豆粥

    玉米片黄豆粥

    玉米片黄豆粥 材料:玉米片、黄豆各30克,大米90克 调料:盐3克,葱少许 玉米片黄豆粥的做法 1、玉米片洗净;大米、黄豆均洗净泡发;葱洗净,切花。 2、锅置火上,注水后,放入大米、玉米片、黄豆煮至将熟。 3、改用小火,慢慢煮至粥成,调入盐入味,撒上葱花即可。 特别提示:可用鲜玉米代替玉米片。 黄豆芽的营养 现代研究证明,黄豆芽除保持黄豆原有的成分外,还含有丰富的维生素C、B、B2、B1,镁及许多抗癌物质。据报道,豆芽中含有的叶绿素可以预防和治...[更多] 煲汤网小提示大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑...

  • 营养八宝粥

    营养八宝粥

    营养八宝粥 食材:红豆、绿豆、紫米、南瓜子、莲子、薏米、玉米片、红芸豆、糯米、黑米、花生米、砂糖。 八宝粥的做法 1.这些材料在超市杂粮专柜有现成的买,做法很简单。 2.将除玉米片以外的食材浸泡2小时后,倒入锅中,加水煮至半熟后,加入玉米片煮熟,加糖熬煮至稠即可。 分享 1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发,供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。 2、紫米是水稻中的一种,因碾出的米粒细长呈紫色,故名。紫米有皮紫内白非糯性和...

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