蛋白质

  • 生蚝瘦肉汤

    生蚝瘦肉汤

    生蚝是天然野生的海产贝类,营养价值丰富,肉质鲜嫩,入口鲜香. 生蚝瘦肉汤 原料:生蚝肉、猪瘦肉各250克,生姜2片,白果50克,葱花适量,盐8克 生蚝瘦肉汤的做法 1、生蚝肉清洗干净。 2、猪瘦肉清洗干净,切成块。 3、生姜清洗干净。 4、将生蚝肉、猪瘦肉、姜片一齐放入清水锅内,大火煮滚后。 5、然后改文火煲约半小时。 6、放入葱花,加盐调味供用。 功效:滋养肝肾,养血宁心。 为什么要常吃适量的鱼、 素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所...

  • 末日灵魂河豚鱼汤

    末日灵魂河豚鱼汤

    末日来临前的末日灵魂河豚鱼汤 这段时间与世界末日来临的话题越来越多,大量的跟世界末日相关的话题充斥在网络中,人们的话语中,搞得世界末日就想要真的要来到了一样! 世界末日”预言中提到,根据玛雅文化记载,2012年将是第五个太阳纪结束的时候,12月21日,末日将会到来。这一天,天空失去了它应有的颜色,灰朦一片。天空好像被撕裂开了,无数火球从天而降,地震、海啸、火山喷发,山摇地动... 事实上,滥用科学技术满足自己无穷的欲望,那样的结果只会让人类走向自我毁灭。人类文明终将明白,科学和技术的最前沿是精神灵性,而并非物质的物...

  • 蟹粉烩海参

    蟹粉烩海参

    金秋吃大闸蟹的季节不容错过,现在雌蟹蟹壳里满满的都是蟹黄,我剔了2只雌蟹是为了烩海参,儿子还以为给他弄好直接吃的,等我发现已经吃了小一半了。 蟹粉的魅力不但颜色金黄,味道鲜美到极致更加不用说了,所谓的鲜掉眉毛大概就是这种味道吧。加入海参小火慢炖至海参入味,最后用水淀粉勾薄薄的芡,装入盆中顿时眼前一亮的感觉,拍完照之后娘俩直接一人一个吃了,最后的汤汁用土司蘸着吃了,完了盆底光亮像洗干净那样,O(∩_∩)O哈哈~可想而知这美味程度。反正也不是天天吃的哈,偶尔小资一下。 蟹粉烩海参 材料;发好的海参85克,蟹粉80克。...

  • 茶树菇老鸭汤怎么做好吃 茶树菇老鸭汤的营养价值

    茶树菇老鸭汤怎么做好吃 茶树菇老鸭汤的营养价值

    茶树菇可以用很多东西煮,也可以用来制作茶树菇和老鸭汤。 这汤很营养。 那么茶树菇和老鸭汤的营养价值是什么? 来看看。 如何制作茶树蘑菇和老鸭汤成分:茶树蘑菇20克,蘑菇干10克,鸭肉1只,春笋2根,火腿20克,精盐2茶匙, 1茶匙味精,切碎的大葱 p...

  • 怎么做皮蛋瘦肉粥

    怎么做皮蛋瘦肉粥

    入秋天凉,早晚温差大,养生粥能助你补充水分,减轻肠胃压力。皮蛋瘦肉滋养润燥,简单食材,不仅味美、颜值高,营养价值也高。 皮蛋瘦肉粥 主材:大米150克、皮蛋2个、猪瘦肉200克 配料:油2ml、盐3克、香葱10克、淀粉3克、酱油1ml 皮蛋瘦肉粥的做法 1、准备食材,瘦肉切薄皮,放油、盐、酱油、淀粉拌均,皮蛋切块,香葱切碎; 2、大米洗净,浸泡30分钟; 3、把浸泡好的大米放入锅中,加适量水,按煲粥键; 4、煮约30分钟,加入皮蛋; 5、加入瘦肉、葱白,再煮20分钟;(葱白比葱叶难熟,前加入) 6、放盐...

  • 葱豉豆腐汤

    葱豉豆腐汤

    大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神 葱豉豆腐汤 主料:豆腐4块。 辅料:酱油、盐、葱、食用油各适量。 葱豉豆腐汤的做法 1、将豆腐过水。 2、葱白清洗干净切段。 3、把豆腐放锅中煮沸,放葱白、盐、酱油,淋香油即可。 食材选购技巧 1、豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购; 2、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡...

  • 白虾是什么虾 白虾和青虾的区别

    白虾是什么虾 白虾和青虾的区别

    白虾是非常受欢迎的海鲜。 很多人喜欢吃它。 白虾的味道非常好吃,肉也很硬。 让我们跟随编辑器以了解更多信息。 种植虾。 什么是白虾?已知有6种白虾,它们全部分布在印度洋-西太平洋地区的温水或淡水中。 大多数物种生活在海岸附近的浅海或河口附近的咸淡水域中,只有少数物种(例如白虾)生活在纯净的淡水河流和湖泊中。 通常,它们仅在沙质底部移动。 他们通常用步行的脚缓慢爬行,并且还使用游泳脚(腹部四肢)进行短距离游泳。 如果受到攻击,他的腹部会剧烈弯曲,并迅速反弹以逃脱。 它是杂食性的,以小型水下动物,动物尸体,植...

  • 参果炖瘦肉

    参果炖瘦肉

    无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。 闷热的天气,容易让人失去胃口,阴晴不定的日子,容易让人着凉感冒,如果哪位同学也不幸中招,那今天这碗颇有料的无花果瘦肉汤,就算是为你量身打造得了 参果炖瘦肉 原料:猪瘦肉25克、太子参100克、无花果200克、盐5克、味精适量 参果炖瘦肉的做法 1、太子参略冼。 2、无花果清洗干净。 3、猪瘦肉清洗干净切片。 4、把以上全部原料:放入炖盅内,加开水适量,盖好。 5、然后隔滚水炖约2小时。 6...

  • 瓠瓜肉片汤

    瓠瓜肉片汤

    瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能.同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力 瓠瓜肉片汤 原料:瓠瓜250克、瘦肉30克、姜10克、葱5克、盐5克、味精2克、胡椒粉1克 瓠瓜肉片汤的做法 1、瓠瓜去皮,切成片状。 2、瘦肉清洗干净,切成片。 3、姜去皮,切片。 4、葱切段。 5、锅上火,加油烧热,下入肉片滑至白色时。 6、然后放入瓠瓜片、姜、葱稍炒。 7、再加入适量水,烧开后,加入盐、味精、胡椒粉即可。 特色:汤鲜味美,营养丰富。 为什么要常吃适量的鱼、 素食者易造...

  • 青菜瘦肉粥怎么做

    青菜瘦肉粥怎么做

    平日里早晚餐都是在家里解决,为了吃得更加营养的均衡,在食物搭配上尽量做到多样化,做美食时除了考虑父子俩的喜好外,尽量多选择一些食材相互搭配做出他们喜欢吃的美食。经过观察发现父子俩在日常生活中还是更加喜欢吃一些原始味道或单一食材烹饪的美食。 比如早餐经常煮煮粥,为了吃得更加营养我会搭配多种食材一起煮,即便是一碗简单的粥也能吃出多种营养,最后发现父子俩对这种多食材搭配的粥并不是很感兴趣,每次煮好也吃不了多少,小朋友在这方面表现更为突出,有时端上餐桌品尝几口后就不再吃。如果煮的是白米粥、蔬菜粥或青菜瘦肉粥等这类简单粥品,...

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