板栗

  • 板栗蜜枣汤怎么做

    板栗蜜枣汤怎么做

    板栗蜜枣汤 主料:板栗100克,蜜枣4枚,桂圆15克。 辅料:清水500毫升,冰糖适量。 板栗蜜枣汤怎么做 1、中药材清洗干净。 2、红枣去核备用。 3、将板栗加水略煮,去其粗皮。 4、所有主料放入锅中,加水小火煮50分钟。 5、再加冰糖煮溶即可。 小提示 煮好的银耳要尽快食用,否则营养成分会流失。 板栗的功效与作用 板栗为壳斗科栗属多年生落叶乔木植物栗的种仁。中国是板栗的原产地和主产国,西安半坡遗址中发掘的大量炭化栗实,证明远在6000年前栗实就作为食物被利用。...[更多] 煲汤网小提示板栗和鸡肉或薏米能一...

  • 板栗香菇鸡汤

    板栗香菇鸡汤

    主料:童子鸡、栗子肉、香菇 配料:蜜枣、生姜适量 板栗香菇炖鸡汤制作时先把香菇泡发,板栗要去除外皮在下锅煮,这样煮来的鸡汤口感更加好喝,这是一款可以让你肌肤变得柔软嫩白的靓汤,下面把制作方法分享给大家。 板栗香菇炖鸡汤的做法: 1、提前准备好好食材,新鲜的板栗要先去外壳。 2、从包装中取出所有食材并用容器分类盛放,将童子鸡清洗干净,可根据个人喜好剪去头尾。 3、在温水中泡发香菇10-15分钟。 4、将香菇、板栗和蜜枣冲洗干净,逐个去蒂(...

  • 板栗莲藕汤

    板栗莲藕汤

    板栗莲藕汤 主料:莲藕750克,板栗20个,葡萄干25克。 辅料:糖25克,清水2000毫升。 板栗莲藕汤的做法 1、将莲藕表面清洗干净。 2、然后皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。 3、板栗去壳、去膜后备用。 4、将材料与水一起煮沸后,改中火煮15分钟。 5、放葡萄干及糖,搅拌均匀使糖溶解后即可。 莲藕的功效与作用 藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进...

  • 板栗粥

    板栗粥

    “七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”,又到吃板栗的时节。鱼的一家都喜欢板栗,除了煲汤,做菜外,还可以煲粥、糖炒或做内馅....今天的板栗粥就是鱼家板栗季饭桌上的常客,制作方便,营养又美味。 板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。中医学认为,板栗性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 它含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。对高血压、冠心病,动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食...

  • 板栗黄焖鸡

    板栗黄焖鸡

    一到秋冬就会特别幸福,除了吃多点长点肉也看不出来之外,最开心的就是,有新鲜板栗和白果可以放开了吃~ 就说说板栗吧,其实这家伙和核桃花生瓜子一类,属于坚果呢,但是又不会像别的见过那么油分大吃多了容易拉肚子(当然也会长胖,但是美食当前这都不重要),所以我还是吃的蛮多的~大一点的比较脆,小一点的比较甜和糯,各有优势咯 除了空口吃,和鸡肉在一起也是不错的选择,再加一点菌菇类,真的是米饭大杀手! 老少皆宜国民菜【板栗黄焖鸡】 原料:鸡腿,干辣椒,板栗,干菌菇,花椒,八角,酱油,食盐,葱姜; 板栗黄焖鸡的做法 1、鸡腿去掉皮...

  • 板栗稀粥

    板栗稀粥

    每100克板栗含有5克蛋白质、2克脂肪、40克碳水化合物和45克淀粉。生栗子维生素含量可高达40×60毫克,成熟板栗维生素含量约为25毫克。栗子还含有钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B等成分。 板栗稀粥 原料:稀粥1小碗,板栗数颗,盐适量。 板栗稀粥的做法 1、板栗去壳,去皮,洗净,切碎。 2、将适量的水倒入锅中,用切碎的栗子煮熟。 3、锅中倒入稀粥同煮。 4、待板栗碎软熟、粥水绵烂时加盐调味即可。 栗子有什么营养 栗子具有很高的营养,果实中含糖及淀粉62%~70%,含蛋白质57%~10 7%,含脂肪2%~7...

  • 红枣板栗煲鸡脚

    红枣板栗煲鸡脚

    主料:冰鲜鸡脚8-10只、红枣10颗、板栗5颗 配料:生姜一块、盐少许 我比较赞同的是女人要注意颜值,更要注重内在,好的女人要慢养。任何一个精细的作品都需要时间来打磨,女人也一样,在时间的光华里,一点点的汲取能量,在食物的精华里,一点点汲取营养,在知识的浩瀚里,一点点汲取自己的方向,不急不慢的行走在时间的走廊上,从容而有节奏。 年轻的时候,美来自青春,年长的时候,美来自阅历,年老的时候,美来自沉淀 这一路的过程里,你的成长和修养,都来自你所走的路,所经历的事,...

  • 板栗小米粥

    板栗小米粥

    主料:黑枣100g 小米50g 板栗200g 配料:燕麦片50g   板栗小米粥做起来非常的简单,只需要将各种食材处理好了之后放入锅中煮制即可,主要取材于板栗、小米、燕麦、黑枣这四种食材,都是非常适合老年人食用的食材。首先说一下板栗,有着健脾养胃的作用,对于老年人的脾胃有着很大的益处,小米相对于其它别的谷类来说,更加的容易下滑,煮粥出来也是更加的糯口,很是适合老年人。燕麦,燕麦含有丰富的膳食纤维,老年人消化功能减退,燕麦可以助消化,解除便秘。最后黑枣,黑枣...

  • 萝卜栗子龙骨汤

    萝卜栗子龙骨汤

    暖身健脾的萝卜栗子龙骨汤 好久没做猪肉类的了,尤其是煲汤,基本都选快捷方便的。 眼看着这两天雨下啊下的,天气越来越冷。 据说湖州那边都下雪了。 要说到御寒,萝卜跟红肉当然是首选了。 正好家里还有剥好的板栗,顺便放点进去,既丰富了菜品,又增加了甜丝丝,粉糯糯的口感。 萝卜栗子龙骨汤 主辅料:猪脊骨500克、白萝卜适量、板栗适量、料酒适量、白醋适量、盐适量、生姜数片 萝卜栗子龙骨汤的做法 1、猪骨下锅之前洗净 2、凉水下锅,水开以后再煮几分钟捞出冲洗干净 3、洗干净的骨头放入砂锅内,加入3到4倍的水,约半锅多一点,...

  • 板栗鸡丝粥

    板栗鸡丝粥

    秋季老少皆宜的滋补粥----板栗鸡丝粥 秋天早晚温差大,气候干燥,容易患感冒等呼吸道疾病。因此,秋天饮食应以滋阴润燥为主。粥具有易消化、易吸收的特点,而板栗又具有健脾养胃、补肾强筋的功效,可以说是老少皆宜的一道滋补粥。 都说粥是最养人的。可是我家从来没有吃粥的习惯,不论是炎热的夏天,还是寒冷的冬天,都很少很少会煮粥,我家人都爱吃干饭。难怪我的皮肤也干干,哈哈! 不过这个夏天例外了,原因是我在初春时不小心感冒患了支气管炎,为了尽快康复,我开始煮粥吃, 一个夏天,也确实感受到了喝粥的好处多多啊——易消化吸收。加上现在有...

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