不饱和

  • 烤鱼应该用什么鱼好 烤鱼应该怎么选择鱼

    烤鱼应该用什么鱼好 烤鱼应该怎么选择鱼

    烤鱼是一种非常美味的鱼,通常是辛辣且非常美味,所以您知道在制作烤鱼时应如何选择鱼吗? 让我们按照下面的编辑器进行查找。 烤鱼应使用哪种鱼草鱼更通常用于烤鱼。 草鱼也被称为安徽鱼,混合鱼,草鱼,草袋鱼,草根鱼,草绿和白white鱼。 草鱼味甘,性温,无毒,可进入肝胃经络。 它具有温暖胃和中和,安抚肝阳,祛风,治疗关节痛,减少疟疾,有益肠和改善视力的作用。 它主要治疗疲劳,风寒和头痛,肝阳上亢,高血压,头痛,慢性疟疾。 草鱼既美味又便宜。 唯一的缺电就是多刺。 烤鱼应如何选择鱼 1。 草鱼:骨头较多,但肉质鲜...

  • 清蒸小鲳鱼

    清蒸小鲳鱼

    主料:小鲳鱼2只 配料:姜葱少许、盐、料酒、蒸鱼豉油 在家蒸鲳鱼的时间请根据鱼的大小增减,在盘底垫姜葱一则防粘二则去腥,鲳鱼用清蒸来做是最原味也是最容易让人体吸收的一种烹饪方式,适合一家人,而这种鱼更是全家经济又营养的选择,老百姓餐桌来上这样一份,多一份健康,真的很需要。 材料:小鲳鱼2只、姜葱少许 调料:盐、料酒、蒸鱼豉油 清蒸小鲳鱼的做法: 1、鲳鱼去内脏洗净,表面划一刀方便蒸的快。 2、抹上少许的盐。 3、然后加一点的料...

  • 东坡肉选择什么肉 什么肉适合做东坡肉

    东坡肉选择什么肉 什么肉适合做东坡肉

    说到肉类菜肴,每个人都应该想到东坡肉,这实际上是肉类菜肴中的王牌,那么您知道东坡肉是由什么肉制成的吗? 让我们跟随编辑器,了解为东坡肉选择哪种肉。 东坡肉选择哪种肉东坡肉使用的猪肉排骨有一半的脂肪和一半的脂肪,这就是我们通常所说的五花肉。 这种肉不仅肥腻,而且不油腻,而且也不是很多人钟爱的纯净瘦肉的木质味。 猪肚富含蛋白质,氨基酸,不饱和脂肪酸,维生素等,可以为我们的身体补充优质营养。 猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会含有寄生虫。 如果生吃或准备工作不完整,钩虫可能是肝脏或大脑的寄生虫。 哪种肉适合东坡肉东坡...

  • 法式香煎鹅肝

    法式香煎鹅肝

    主料:鹅肝适量 配料:胡椒、盐适量 香香嫩嫩滴法式香煎鹅肝,外脆内嫩,好吃的不得了,而且做法也简单,采用无油煎法吃起来最健康,因为鹅肝本身会冒出很多油,每面煎至两面金黄即可。 法式香煎鹅肝的做法: 1、先将胡椒碎和适量的盐撒在鹅肝两面,然后用面粉涂抹鹅肝。 2、不用放油,直接干煎,因为煎鹅肝的同时,鹅肝本身会冒出很多油,每面煎至焦色。 3、利用鹅肝本身的油在把配菜煎熟。   4、然后就可以摆好盘,做好装饰,在浇些黑椒汁就可以出...

  • 牛奶花生汤怎么做

    牛奶花生汤怎么做

    牛奶花生汤 主料:花生米100克,牛奶100毫升。 辅料:糖100克。 牛奶花生汤怎么做 1、花生米用温水浸30分钟。 2、去掉花生红衣。 3、清水1000毫升连同花生米共煲1小时。 4、加入牛奶、糖,煮至微沸后熄火,晾凉即可。 花生的营养价值很丰富 花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多] 煲汤网小提示花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有...

  • 山茶油麦片脆饼

    山茶油麦片脆饼

    主料:低筋面粉50克、即食燕麦片15克 配料:糖粉25克、蛋白30克、有机山茶油30克、泡打粉1/2小勺、白芝麻适量 山茶油被营养学家誉为“生命之花”锌元素,它的油酸含量是所有植物油中最高的,今天我们用山茶油给大家做一款麦片脆饼,烤的时候温度以自家烤箱的做适当调整。 山茶油麦片脆饼的做法: 1、面粉、糖粉、泡打粉混合过筛,倒入麦片搅匀。 2、倒入蛋白和有机山茶油。 3、用 刮刀拌匀。 4、将拌好的面糊装入裱花袋中,裱花袋里装入圆形花嘴。...

  • 不辣的水煮龙利鱼

    不辣的水煮龙利鱼

    主料:龙利鱼150克、金针菇1小把、莴笋丝1小把 配料:橄榄油3勺、姜3片盐1勺、生粉1勺、糯米粉2勺、葱1小段 龙利鱼具有增强记忆力,保护视力的作用,今天我们专门给宝宝做一款不辣的水煮龙利鱼,特别适合冬季御寒食用,里面添加的配菜大家可以随意添加,但果注意小心宝宝吃了过敏。制作时我们放有金针菇,太小的宝宝可能不太好咀嚼,建议两岁或者两岁以上的宝宝食用,或者用生菜代替 不辣的水煮龙利鱼做法: 1、将龙利鱼切成长块。友情提示:因为龙利鱼刺少肉多,...

  • 豆豉蒸鲩鱼头

    豆豉蒸鲩鱼头

    买回一条3斤重的鲩鱼,鱼身打算做糍粑鱼,怀念一下家乡的美味吧! 剩下的鱼头不想浪费了,鲩鱼头较小,一般滚汤比较多,这次用豆豉蒸着吃,换换口味嘛! 鲩鱼是很常见的淡水鱼,营养丰富. 1、鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的的良好食物; 2、鲩鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用; 3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,鲩鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。 豆豉蒸鲩鱼头 材料:鲩鱼头 配料:姜丝,葱段,葱花,豆豉 调料:米酒,盐,蒸鱼豉油,热油 豆豉蒸鲩鱼头做...

  • 南瓜鳕鱼粥

    南瓜鳕鱼粥

    主料:鳕鱼1片,白粥500g,红萝卜80g,南瓜100g,玉米2条,毛豆40g 配料:盐3g,胡椒粉3g 南瓜鳕鱼粥是一款给宝宝增强记忆力,促进发育的美食,这个粥做法简单,而且不怕有鱼刺,给小孩子吃非常适合,制作时候要将鳕鱼的骨和皮,还有南瓜皮去掉,这样粥煮出来口感才更好喝。 南瓜鳕鱼粥的做法: 1、鳕鱼(去骨去皮)、南瓜(去皮)蒸熟备用。 2、取下玉米粒。 3、鳕鱼、南瓜、红萝卜切丁。 4、白粥加入玉米、红萝卜、毛豆搅拌均匀煮3分钟。 5、加...

  • 猪棒骨花生粥

    猪棒骨花生粥

    猪棒骨花生粥 材料:猪棒骨、花生、东北私家米; 猪棒骨花生粥的做法 1、猪棒骨请店家斩成大块,回家后用清水浸泡一会,洗净,滤去血水,冷水下锅,放料酒、香叶、八角、桂皮、丁香等香料,水烧开后,再煮一两分钟,捞出棒骨,在流动的温水中冲去浮沫; 2、猪棒骨放电饭煲,加足量的清水,加入拍碎的蒜瓣、老姜,炖煮至汤汁变奶白,捞出猪棒骨,骨头汤持保温状态备用; 3、猪棒骨微热后,撕下部分猪肉,撕成小条; 4、花生洗净,东北私家米适量洗净,一起放入骨头汤中,加入处理好的拆骨肉,按加热键或煲粥键,煮至米粒开花出米浆,汤汁微浓稠...

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