有效地

  • 芥末麻香黄瓜配白切素牛肉

    芥末麻香黄瓜配白切素牛肉

    黄瓜原产地为印度,传说张骞出使西域时带回中国的。是以有“胡瓜”之名。又因瓜身有突起的刺瘤,所以又称为刺瓜。 它是属于夏天的瓜果,嫩时青绿色,老时变为黄色。青嫩时被作为蔬菜或生吃,黄瓜凉拌,加上辣椒、米醋,不但可口,还有杀菌和防止肠道疾病的功效。 黄瓜中含有相当丰富的钾盐,有很好的利尿作用,故生食黄瓜可以治疗膀胱炎。黄瓜头的苦味中含有葫芦素C的物质,具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。...

  • 烤红薯鸡翅

    烤红薯鸡翅

    鸡翅是外焦嫩,红薯香甜绵软,没有用烤箱,油也用的很少,这个有点冷的秋天不妨吃点吧。 红薯:含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。...

  • 红薯卡布奇诺

    红薯卡布奇诺

    主料:红薯80克、牛奶250克。 配料:可可粉 适量、麦芽糖 适量。 卡布奇诺相信大家非常熟悉,不同人喜欢不同的口味。今天推荐一种特别的卡布奇诺,加入了红薯,味道变的更加香甜可口。接下来教你如何做出美味的库布奇诺。 红薯卡布奇诺的做法: 1、红薯去皮,切成2CM见方的小块,加入适量水煮熟。 2、将煮好的红薯捞起捣碎,加入牛奶和麦芽糖搅拌均匀。 3、中小火边搅拌边加热,待边缘冒泡后关火。 4、倒入杯中,撒上可可粉即可。 成品图:...

  • 煮粥不糊

    煮粥不糊

    煮粥不糊 1.清洗锅底法:煮粥时,将锅底清洗干净,如锅底有锅巴和污垢,米粒便容易粘在锅底,从而导致糊锅。 2.水温适度法:将米淘净后,待锅里水半开时再下锅,即可有效地防止糊锅。 3.水不搅法:粥烧开以后,不要搅动,也可有效地防止糊锅。...

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