小米粥

  • 南瓜绿豆小米粥

    南瓜绿豆小米粥

    黄小米营养非常丰富,具有滋阴养血的作用,好多北方的女人生完孩子后,就是吃黄小米粥汤的,可见黄小米真是好东西呢。绿豆是夏季消暑解毒的必备之品,可以做好多好吃的美食。 南瓜绿豆小米粥 材料:南瓜,绿豆,黄小米,大米,冰糖。 南瓜绿豆小米粥的做法 1、绿豆用清水洗下; 2、黄小米用清水过下; 3、电炖锅内放入南瓜、绿豆、黄小米、大米; 4、加入适量的水和冰糖,炖两小时即可。 绿豆和绿豆芽的作用 绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,...

  • 芹菜小米粥

    芹菜小米粥

    芹菜小米粥 材料:小米100克,芹菜100克,熟牛肉50克 调料:盐、味精各适量 芹菜小米粥的做法 1.芹菜洗净,切粗粒;熟牛肉切成粗米粒状。 2.小米淘洗干净,放入锅内加清水上火烧开;待米粒煮开花时,加入芹菜粒、熟牛肉粒继续熬煮成粥,加盐、味精调味即可。 营养功效:平肝清热,止咳,健胃,降压降脂。 煲粥小贴士:适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期女性食用。 芹菜的营养 芹菜分布广,易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种,因具独特的香味,加之质地脆嫩,不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中,确是物美价廉...

  • 栗子红枣小米粥

    栗子红枣小米粥

    虽说我很注重养生、健康,但也不能避免的会熬夜,会晚睡。就在昨天,晚上加班,到家后洗涮完毕,睡觉时也早超过11点了。既然不能避免,那就想法子怎么弥补。 给大家推荐一款滋补肝肾的养生粥,栗子红枣小米粥。滋补肝肾,健脾补血养阴。栗子软软糯糯的,口感也不错。我没有加糖,感觉太清淡的,加点红糖,更滋补。除了适合熬夜一族,这也是很适合秋冬季节的滋补粥,经常喝喝有好处。 栗子红枣小米粥 材料:小米,红枣,栗子。 栗子红枣小米粥的做法 1、小米洗净,红枣用温水泡发后洗净。栗子捏碎。 2、所有材料一起放入砂锅里,大火煮开后转小...

  • 蛋黄小米粥

    蛋黄小米粥

    让宝宝不再挑食的开胃营养粥----蛋黄小米粥 宝宝挑食,对于妈妈来说,是个头疼的问题。大多宝宝都是喜欢吃鸡蛋,但是不爱喝粥,把鸡蛋吃完,宁愿抱着酸奶喝,还是一次次拒绝妈妈送到嘴边的粥。粥对于宝宝的开胃,长身体有很好的作用,如何让宝宝爱上喝粥,又防止吃鸡蛋黄的时候,一口咬下去被卡到,把鸡蛋黄碾碎放到粥中,相信宝宝会在吃鸡蛋黄的时候乖乖的把粥喝下去的。 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能更好的为身体补充营养。 蛋黄小米粥 原料:小米两小把、鸡蛋一...

  • 何首乌小米粥

    何首乌小米粥

    此粥适用于气血亏虚所致的头发脱落的食疗。 何首乌小米粥 材料:小米80克,何首乌20克,鸡蛋1个 调味料:白糖5克,葱花少许 何首乌小米粥的做法 1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎。 2、锅置火上,放入清水,入何首乌煎汁。 3、锅置火上,注入清水、何首乌汁,放入小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。 适合人群:老年人 养生功效:补气益肾 煲粥小贴士:浸泡小米的水可以直接用来煮粥。 老年人和儿童能长期饮用 中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴...

  • 玫瑰冰糖黄小米粥

    玫瑰冰糖黄小米粥

    主料:黄小米适量 配料:冰糖适量、干玫瑰花适量 黄小米煮粥色泽金黄,口感清香怡人,浓香绵绸,米油丰富,香鲜细腻,清早起床喝上一碗热粥,即可以帮助保暖、增加身体御寒能力,又能清肺养胃败火,还能美容养颜的功效。 玫瑰冰糖黄小米粥的做法: 1、首先把黄小米清洗干净,注意用手轻轻淘洗(不要用力揉搓)。 2、把干玫瑰花的花瓣掰成一片一片的,洗下备用。 3、锅中放入适量水,将黄小米、冰糖、一半的玫瑰花瓣放入锅中...

  • 银耳小米粥

    银耳小米粥

    年过完了,胃病也犯了。一直在饮食很注意的,结果胃病还是犯了。吃什么也不消化,胃还老发胀,一位亲戚知道了,给我打了半小时的电话,要我好好养胃,说是陕西的小米特别的能养胃,让我每天熬粥喝。去超市买了一公斤陕西的小米,每天熬制小米粥,喝的感觉自己都快成小米了,可胃没有多大的好转,继续找医生开了原来吃的胃药,效果有明显的好转。真是“有病不记嘴,医生跑断腿”。医生再三叮嘱:“胃是三分治,7分养”,一定的好好养胃。没办法继续喝小米粥,把喜欢吃的银耳枸杞都加进去,总算好喝一些了。 小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效...

  • 南瓜小米粥电饭锅版

    南瓜小米粥电饭锅版

    主料:南瓜一小块、小米一小把、大米 1/4杯 配料:水 2杯水、香葱 少许 在家用电饭锅做南瓜小米粥的时候大家要注意,如果家中有豆浆机自带的滤网用它来清洗小米最方便,这个粥制作流程非常简单,只需把食材准备好后,一起放入电饭锅中,等跳起后就可以开吃了,当然你也可以加入其它喜欢吃的食材,比如说枸杞就是非常不错。 南瓜小米粥原料明细: 南瓜一小块、小米一小把、大米 1/4杯、水 2杯水、香葱 少许 电饭锅南瓜小米粥制作方法:...

  • 黑小米红枣粥

    黑小米红枣粥

    熬出粘稠香甜的小米粥要掌握好三点——黑小米红枣粥 前一阵做手术,手术后,我们知道喝小米粥特别好。尤其是用黑小米熬粥。 黑小米药用功效独特,中医学认为,小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效,黑小米有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用。用黑小米、红枣煮粥对病人和产后体虚者有辅助疗效。所以,用黑小米熬的粥是病人和产妇的最佳理想食物。为此,老公每天都要给熬小米粥,这也是老公最擅长做的饭,平时在我家,只要熬小米粥,那就是老公负责,是他的专利,他熬出的小米粥,全家人都喜欢喝。 黑小米红枣粥 原料:黑...

  • 养生红枣小米粥

    养生红枣小米粥

    小米粥益肠胃,补虚消倦,是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富,有"代参汤"之美称。 红枣小米粥,养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力 养生红枣小米粥 主料:小米50g、野生小枣20g 辅料:水、麻油适量 红枣小米粥的做法 1、准备米和枣 2、淘米 3、锅中放足量的水,水开下米。 4、锅中滴上两三滴麻油,盖上盖子文火熬制 5、煮至米粒开花且细腻粘稠,符合自己的口感为止。 6、放入小枣焖几分钟 养生红枣小米粥做法小贴士:中途不宜加...

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