薏仁

  • 双豆薏仁汤

    双豆薏仁汤

    主料:红豆1米杯,绿豆1米杯,薏仁1米杯 配料:黑糖适量 能去湿消水肿的双豆薏仁汤,利用电锅就可以完成,把所有食材准备好,一键等电锅跳起就可以吃了,很适合女生经前水肿喝喔! 双豆薏仁汤的做法: 1、红豆、绿豆及薏仁洗净后,泡水隔夜(至少6小时)。 2、然后全部放入锅中加到八分满的水,电锅外锅放2杯水,开关跳起来后焖半小时。 3、再于外锅放2杯水,开关跳起来后焖半小时。 4、重覆以上动作再做最后一次即完成,再加黑糖调味。 成品图:...

  • 酸奶薏仁红枣粥

    酸奶薏仁红枣粥

    酸奶薏仁红枣粥 材料:薏仁100g,酸奶一杯(80g),枸杞适量,红枣适量。 准备工作:薏仁提前用水浸泡一夜(5-7小时);红枣洗净去核切片;枸杞洗净备用 酸奶薏仁红枣粥的做法 1、在锅中放入适量的水煮开,加入泡好的薏仁搅拌熬煮。 2、枸杞、切好的红枣加入锅中盖上盖子熬煮成浓稠状(约50--60分钟)。 3、捞起滤除水分放入冰箱冷藏半小时。 4、淋上酸奶拌匀食用。 不能喝牛奶的人能喝酸奶 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成年人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃...

  • 红豆薏仁菱角粥

    红豆薏仁菱角粥

    菱角也叫“水栗子”,菱角性味甘凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。 菱角可粮可果,同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。 秋季正是菱角上市的季节,鲜嫩嫩的菱角清甜鲜美,用它来熬粥是不可多得的时令滋补佳品。 菱角粥,有除烦止渴,解内毒,益气健脾,抗癌防癌的功效也是秋分时节一道滋补药膳粥。 红豆薏仁菱角粥 材料:鲜菱角肉100克,红豆50克,薏仁50克,糯米100克 调料:白糖适量。 红豆薏仁菱角粥的做法 1、糯米,薏仁,红小豆用清水浸泡20分钟。鲜菱角肉洗净切半。 2、所有的食材放入电压锅内胆中加...

  • 山药百合大枣粥

    山药百合大枣粥

    好久不做粥喝了,今天正好买了百合,家里也有红枣、山药、薏仁,那今天就做个多味养生粥,天气变化大,小编最近有些咳嗽,百合可以止咳化痰,红枣山药等都有滋补作用,常喝这种养生粥对身体特别好,还容易吸收。下面我把做法分享一下,喜欢的朋友可以看看。 山药百合大枣粥 原料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏仁30克,大米适量。 山药百合大枣粥的做法 1、将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净。 2、然后全食材下锅煮成粥。 3、每曰服用两次。 食补提示:山药具备补脾和胃之功能,百合清热润燥;枣、薏仁健脾和胃,这些食材一起吃,具...

  • 绿豆薏仁粥

    绿豆薏仁粥

    清凉解暑养颜粥——绿豆薏仁粥 这几天郑州的天气特别热,真是如蒸笼一般,出去什么也不干,只要在外面呆一会儿,马上就大汗淋漓!由于体质的原因,我平时怕冷不怕热,但这几天也感觉特别的热,不太容易出汗的我,每每外出也浑身出汗了。 这一段只想吃些清凉解暑的东西,家里的饭菜也尽量安排的清淡爽口些,今天就上传一道清凉小粥吧——绿豆薏米粥。用到了绿豆和薏米,都是适合夏天的食材,两者煮粥,相得益彰,非常适合夏天喝的一款粥哈。 薏米我在好几篇日志中都介绍过了,今天就说说绿豆吧。 百度了一下:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功效。夏天出汗多,...

  • 姜汁薏仁粥

    姜汁薏仁粥

    薏仁的营养价值较高,所含蛋白质比米、面粉高,人体必需的8种氨基酸齐全,且比例接近人体需要,有补心养气功效。 姜汁薏仁粥 原料:姜、艾叶各10克,薏仁30克。 姜汁薏仁粥的做法 1.姜切片。 2.艾叶洗净。 3.薏仁用清水泡片刻。 4.注适量清水入锅,放入姜、艾叶煎取汁。 5.薏仁煮至八成熟,入姜汁、艾叶汁同煮至熟即可。 艾叶具有降脂消肿、祛痘、利水解毒的功效。 煲汤网小提示荸荠和薏仁能一起吃吗: 薏仁虽有微寒,但有健脾之功,乃清热补凉之主要药物,止消渴、除湿气、治脚气肾火等。清热解毒,开胃,健脾,利湿。...

  • 薏仁肺粥

    薏仁肺粥

    薏仁肺粥 材料:薏仁50克,猪肺500克,大米100克,杏仁5克,葱、姜、盐、料酒各适量 薏仁肺粥的做法 1.猪肺洗净切块,加适量水及料酒煮至七成熟,捞出切成丁状。 2.将大米、薏仁、杏仁、猪肺丁一起入锅,加水及葱、姜、盐、料酒调味,置武火煮沸,改用文火煨熬至米熟烂即成。 粳米和大米哪个滋补 我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多] 煲汤网小提示大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉...

  • 玉米须薏仁粥

    玉米须薏仁粥

    玉米须薏仁粥 材料:薏苡仁30克,玉米须50克,赤小豆15克 玉米须薏仁粥的做法 1.玉米须、赤小豆、薏苡仁分别用清水洗净,备用。 2.玉米须入锅,加适量水煎制10分钟,再放入赤小豆、薏苡仁,用旺火烧开后转用小火熬成稀粥即可。 功效:健脾祛湿,清热解毒。适用于黄疸性肝炎,湿重于热者。症见面目色黄、腕肋胀痛、头昏身重、食欲不振等。...

  • 绿豆薏仁汤

    绿豆薏仁汤

    主料:绿豆20克,薏仁20克红 配料:冰糖适量   夏天喝一碗绿豆薏仁汤真的很舒服,不但具有清热解暑的作用,而且还可以美白,在也不怕晒黑了。在家煮这个绿豆薏仁汤的时候见意大家提前把食材泡一下更加好煮一些。   绿豆薏仁汤的做法图解:   1、薏仁及绿豆洗干净后,用清水浸泡隔夜;有机的绿豆和薏仁 (薏仁可以看个人想要大薏仁还是小薏仁都okay喔)   2、薏仁加3杯水放入锅内,用大火煮沸 (水的部分可以加多点。在煮的时候水份会变少,要加水的话加热水!)...

  • 薏仁莲子紫米粥

    薏仁莲子紫米粥

    主料:紫米100克,薏仁30克、去芯莲子30克 配料:红糖50克,糯米20克 冬天吃紫米粥更是补身体,暖胃,所以这款薏仁莲子紫米粥很适合大家当早餐享用,为了更加滋补,我自己添加了少许薏仁,莲子,就更加享受了!昆明的冬天,阳光明媚,早晨偷懒小睡一会,起来端上这样一碗热粥,沐浴在温暖的阳光享受如此滋补的美食。 薏仁莲子紫米粥的做法: 1、薏仁,莲子提前一夜冷水浸泡。 2、先冷水煮薏仁和莲子,煮至莲子熟的状态,但只是熟不是面的状态。 3、继续加入淘洗好的紫米...

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