薏仁
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红豆薏仁菱角粥
菱角也叫“水栗子”，菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。 菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。 秋季正是菱角上市的季节，鲜嫩嫩的菱角清甜鲜美，用它来熬粥是不可多得的时令滋补佳品。 菱角粥，有除烦止渴，解内毒，益气健脾，抗癌防癌的功效也是秋分时节一道滋补药膳粥。 红豆薏仁菱角粥 材料：鲜菱角肉100克，红豆50克，薏仁50克，糯米100克 调料：白糖适量。 红豆薏仁菱角粥的做法 1、糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。鲜菱角肉洗净切半。 2、所有的食材放入电压锅内胆中加...
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山药百合大枣粥
好久不做粥喝了，今天正好买了百合，家里也有红枣、山药、薏仁，那今天就做个多味养生粥，天气变化大，小编最近有些咳嗽，百合可以止咳化痰，红枣山药等都有滋补作用，常喝这种养生粥对身体特别好，还容易吸收。下面我把做法分享一下，喜欢的朋友可以看看。 山药百合大枣粥 原料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克，大米适量。 山药百合大枣粥的做法 1、将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净。 2、然后全食材下锅煮成粥。 3、每曰服用两次。 食补提示：山药具备补脾和胃之功能，百合清热润燥；枣、薏仁健脾和胃，这些食材一起吃，具...
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绿豆薏仁粥
清凉解暑养颜粥——绿豆薏仁粥 这几天郑州的天气特别热，真是如蒸笼一般，出去什么也不干，只要在外面呆一会儿，马上就大汗淋漓！由于体质的原因，我平时怕冷不怕热，但这几天也感觉特别的热，不太容易出汗的我，每每外出也浑身出汗了。 这一段只想吃些清凉解暑的东西，家里的饭菜也尽量安排的清淡爽口些，今天就上传一道清凉小粥吧——绿豆薏米粥。用到了绿豆和薏米，都是适合夏天的食材，两者煮粥，相得益彰，非常适合夏天喝的一款粥哈。 薏米我在好几篇日志中都介绍过了，今天就说说绿豆吧。 百度了一下：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天出汗多，...
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