维他命

  • 茄汁烤薯角

    茄汁烤薯角

    主料:土豆 :2个 西红柿:1个 配料: 洋葱:1/4个 蒜头:3粒 番茄酱:适量 盐:适量 一道老少皆宜的菜肴,不仅口感非常好,并且很健康,比炸制的薯条要健康的多了,番茄酱先撒到土豆上面,这样会更入味,酸爽可人。喜欢吃薯条的朋友就可以在家自己制作了,做法非常的简单,最重要的是营养健康 茄汁烤薯角 1、土豆、西红柿洗净去皮,切成船状,大蒜拍碎,洋葱切丝备用 2、切好的土豆、西红柿、洋葱跟大蒜混合在一起,加入适量盐跟番茄酱 3、用手尽量的...

  • 乳酸芒果冻

    乳酸芒果冻

    主料:诺钙C发泡锭1/2锭,乳酸饮料80cc 配料:糖20g,吉利丁1.5片,芒果丁适量   酸酸甜甜的乳酸冻,加入香气十足的芒果丁,在夏季是最消暑的甜品,每一口法国制的诺钙C维他命+钙发泡锭,不含人工色素及防腐剂,还有16颗橘子的维他命C和1杯牛奶的钙,做甜点时把它调合在一起,让全家很轻松的就补充营养喔!   乳酸芒果冻的做法图解:   1、准备好所有材料。   2、把吉利丁片剪数段放在冰水泡软。   3、将1/2锭的诺钙C发泡锭投入40...

  • 红薯干果粥

    红薯干果粥

    主料:红薯300克,大米80克 配料:葡萄干25克,蔓越梅干20克 红薯的吃法其实有很多种,像清蒸和烘烤,都是非常常见的,而且也非常的简单易学,当然红薯粥也是人们经常制作的,我个人是比较的爱喝红薯粥的,不仅美味,对肠胃也是非常的好,这次制作的红薯干果粥所用的红薯,是从老家带回来的沙地红薯,吃起来非常的甜糯香美,现如今在市场上是很难买的到如此好的红薯的,用它来制作早餐,吃起来美美的! 红薯干果粥的做法: 1. 主要原料; 2. 米淘洗1~2遍; 3...

  • 花菜浓汤

    花菜浓汤

    富含维他命的花菜浓汤 喜欢吃西餐,主菜前必点一个汤。喜欢浓浓的充满蔬菜味道的汤,比如今天这个花菜浓汤。食材很简单,只是用花菜(白菜花)、蛋黄、洋葱再加一点牛奶,味道却很浓郁、奢侈,充满花菜的芳香,像极星级餐厅的味道,自觉更好些~~ 花菜含有丰富的维他命C,而且在煮的时候,Vc的损失比其它菜菜要少,比较 适合做这道浓汤。牛奶富含钙,再加上蛋黄的维他命D,这是一道营养丰富的汤啊! 做法又超级简单,推荐哦~做给不爱吃菜的小朋友也非常不错~~ 花菜浓汤 原料(4人份):花菜一颗(约350g),洋葱1/2个(约100g),大...

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