多吃

  • 春韭鸡蛋大煎包

    春韭鸡蛋大煎包

    主料:韭菜 350g,龙口粉丝2把,虾皮20g,芝麻香油40cc,葱花2大匙、大鸡蛋3颗 配料:盐适量,鸡粉适量,黑胡椒粉适量,白胡椒粉适量 春天的第一茬韭菜是非常的鲜美的,特别的适合制作韭菜馅的包子,吃起来满满的都是春天的味道,清香可口,让人的食欲非常的好,今天正好买了一些龙口粉丝,就和家中的虾皮,还有自家在楼顶种植的韭菜,做一道美味的春韭鸡蛋大煎包,韭菜可是无公害的春季韭菜哟,喜欢的话你也可以在自家种植的! 春韭鸡蛋大煎包的做法 1鸡蛋入打蛋盆中,均...

  • 鲜竹笋炒肉的营养价值 鲜竹笋炒肉的做法

    鲜竹笋炒肉的营养价值 鲜竹笋炒肉的做法

    许多人喜欢吃带有新鲜竹笋的炸猪肉。 鲜笋炒猪肉非常好,营养价值较高。 那么,炸猪肉配鲜笋的营养价值是什么? 。 鲜猪肉 1炒猪肉的营养价值。 健脾健胃: p竹笋含有白色的含氮物质,构成竹笋独特的香气,具有开胃,促进消化和增强食欲的作用,可用于治疗 消化不良,肿胀和食欲不振; 2,宽阔的胸膜,肠排便: 竹笋是甘汉通利,它含有植物纤维,可以增加肠内保水量,促进肠胃蠕动,降低肠内压力,降低肠内压力。 大便黏稠,使大便软化和排出,用于治疗便秘和预防肠癌; 3,开隔膜消除痰: 竹笋具有低糖和脂肪的特性,富含...

  • 香蕉粥

    香蕉粥

    香蕉入粥去火又润肠----香蕉粥 春季气候干燥,很多人会出现便秘情况。便秘虽不是很严重的问题,但是如果长期这样的话,会导致肤色黯淡皮肤粗糙,有时脸上还会长疙瘩麻疹,还会引起睡眠质量不好等,长期下去势必会导致身体老化,还会诱发各种疾病,所以身体的哪一部位出现问题都不容忽视。 为防止春季便秘,首先生活上要有规律,白天不宜久坐,晚上保证充足的睡眠;饮食上忌吃辛辣的食物,多吃富含纤维的食物,如芹菜﹑萝卜﹑红薯﹑香蕉等,多吃蔬菜和水果,多喝水。众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用,但是由于香蕉性寒,适宜燥热体质的人食用,体质偏...

  • 美容养颜粥

    美容养颜粥

    喝粥确实养人,尤其是干燥的秋天,尤其是早上喝粥,能补充一晚上身体消耗的水分。 用电饭煲熬粥确实省事,如果是预约好时间的话,前一天晚上把米和水放好,早上也可以喝到新出锅的粥。但是早上时间那么紧,保温的粥温度依旧很高,心急吃不了热豆腐,早上喝粥这事我还没想好解决办法。 莲子、百合、银耳、薏米等等这些白色的食物,在秋天都要多多吃,可以抵抗秋燥。像这个季节的口干鼻干,喉咙疼,都是秋燥引起的,要多喝汤水、多吃白色食物。 美容养颜粥 材料:大枣、莲子、小米、薏米、红豆 美容养颜粥的做法 1、食材洗净。 2、将食材放入电饭煲...

  • 雪梨百合粥

    雪梨百合粥

    雪梨入粥是秋季润肺不错的选择----雪梨百合粥 这几天气温骤然下降,很不习惯,穿什么都觉得冷。有点冬天的味道了,猛然觉得这个秋季,好短。时间在不经意间从指间悄悄滑走,想抓住点什么,却什么都没抓住。与其感慨光阴的流逝,季节的变迁,不如把握好当下的每一天,以平和的心态迎接更美好的明天。 秋季最容易引起口干舌燥﹑腹泻,所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个寒冷干燥的季节,来碗热气腾腾的粥,是多么惬意的事情,而且喝粥也最养胃。今天给大家介绍一款适合秋季滋补的养生粥,雪梨百合粥。雪梨,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适...

  • 清蒸鲈鱼的家常做法

    清蒸鲈鱼的家常做法

    儿子最近一直在念叨一个顺口溜,是在他的儿童读物上学到的, 好像是:“多吃蔬菜有营养,多吃水果助消化,多吃肉长的壮,多吃鱼会聪明,多吃米饭有力气” 有意思,简单几句话,就将食物的主要功效都囊括其中 经常为孩子吃饭犯愁的家长们,也可照此来搭配食物啊 那今天就上一道可以让孩子变聪明的一道菜---清蒸鲈鱼 清蒸鱼也是鱼最为鲜美的做法,保留了鱼原有的美味,肉质特别鲜嫩 鱼最为鲜美的做法-----清蒸鲈鱼 原料:鲈鱼一条,葱姜适量,蒸鱼豉油,盐少许,鱼露少许,料酒 少许 清蒸鲈鱼的家常做法 1、将葱姜一部分切丝,一部分切成片...

  • 甜煮新姜

    甜煮新姜

    主料:新姜(去皮)600克,白砂糖500克 配料:水900毫升   姜的药用价值很高,有解毒杀菌,发汗解表,促进血液循环,抑制癌细胞,刺激胃粘膜促进消化等作用,除了当佐料之外,用来做配菜或小吃出很不错。   今天介绍的这道甜煮新姜就是一道佐餐的小菜,做法是用白糖将新鲜的嫩姜煮熟入味儿即可。做好吃甜煮新姜少了辛辣,多了甜味儿,更易入口。可直接吃,也可用来下饭或夹馒头吃。配着面包或其它西点来吃尤其好吃。   夏天多吃姜,对身体的健康非常有益,俗话都说“冬吃萝卜夏吃...

  • 芥菜瘦肉皮蛋汤

    芥菜瘦肉皮蛋汤

    很多人都爱吃皮蛋瘦肉粥,但皮蛋这种食品少吃无妨,多吃有可能引起铅中毒。 芥菜瘦肉皮蛋汤 材料:芥菜丝(袋装)200克,猪瘦肉120克,皮蛋1个 调味料:盐4克,葱、姜未各3克,香油5克 芥菜瘦肉皮蛋汤的做法 1、将芥菜丝洗净,猪瘦肉洗净切丝,皮蛋去皮洗净切丁备用。 2、净锅上火倒入油,将葱、姜末爆香,下入猪瘦肉煸炒,倒入水,下入芥菜丝、松花蛋煲至熟,淋入香油即可。 适合人群:男性 养生功效:开胃消食 煲汤小贴士:皮蛋在油里面稍微炸一下,汤会更浓稠。 芹菜对男性的影响 长期以来,民间流传着芹菜能助性、提高男性性功能...

  • 酥炸香菇

    酥炸香菇

    香菇,又名香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的真菌类,在我国已有4000多年的食用历史。 香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。 在日本,认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。 在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。 正常人多吃香菇能起到防癌作用,癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。 腹壁脂肪较厚的患者多吃香菇,有一定的减肥效果。 香菇性味甘、平、凉,有补肝肾、健脾胃、益智安神、养容颜之功效。 比肉还香,比肉更营养,比肉更健康……还比肉便宜呢,哈哈。 完全可...

  • 鲜虾炒韭菜

    鲜虾炒韭菜

    主料:鲜虾240克、韭菜140克 配料:姜10克、盐、油适量 今天刚从渔民那买来显现的虾,每一个都是鲜活的,吃起来一定非常的鲜美,我准备用它来和早春的第一茬韭菜,一起搭配制作一道美味的佳肴,两种极鲜的食材搭配,会碰撞出怎么样美妙的火花呢,吃起来味道会怎么样呢,也许是你心中的疑问,不过就我刚刚品尝过来讲,,用一个字形容这道美味,那就是“鲜”!韭菜的清闲,搭配着虾仁的弹牙的劲道口感,红配绿的典型色彩搭配,都让人忍不住吃,你可以尝试着做下哟! 鲜虾炒韭菜的制作方法...

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