不宜

  • 时蔬鸡汤浸莴笋

    时蔬鸡汤浸莴笋

    菜系及功效:菜谱大全 时蔬鸡汤浸莴笋 材料: 鸡汤1碗,莴笋1根,胡萝卜50克,玉米粒50克,洋葱50克,黑木耳末30克 时蔬鸡汤浸莴笋的做法: 1 将莴笋切条焯水,将焯好水的笋整齐的摆在碗中备用; 2 锅中倒油,将洋葱炒香,倒入胡萝卜和玉米粒炒1分钟,倒入鸡汤,再倒入黑木耳, 3 烧开后,关小火,煮上5分钟,放盐调味,准备出锅.将烧好的汤料淋在莴笋上,趁热食用. 主妇心得: 1 莴笋也可以用其他食材来代替做这道菜,比如说菠菜\芦笋\介蓝等; 2 用到鸡汤也可以用其他的汤来代替,比如说骨头汤\老鸭汤\浓汤宝\...

  • 白萝卜杏鲍菇腔骨汤

    白萝卜杏鲍菇腔骨汤

    秋天到了,多喝点清淡的汤,补水养颜,养护脾胃,滋润机体。汤不宜太荤,有点肉味儿足矣。来点白萝卜什么的。秋季养生,中医不是常讲要因时而宜吗,那不妨多吃点白色的食物,以滋阴养肺。 今天这道清用了几块猪腔骨,加上一根白萝卜,再来一根杏鲍菇,清鲜清爽。杏鲍菇不宜久煮,临出锅前十分钟再放入汤中略煮便可。 白萝卜杏鲍菇腔骨汤 材料:猪腔骨600克,白萝卜一根,杏鲍菇一根,大葱半根,鲜姜一块,盐适量,香葱少许 白萝卜杏鲍菇腔骨汤的做法 1.猪腔骨洗净; 2.进凉水锅中,煮出多余的血水; 3.猪腔骨捞出,冲凉后,剁成小块,再洗...

  • 芒果粽子

    芒果粽子

    主料:糯米250g,中型芒果1个 配料:粽叶10张  粽子的吃法有很多种,今天为大家介绍下星巴克最热销的芒果粽子制作方法,喜欢吃粽子的朋友可以自己动手在家制作了。   芒果粽子的做法教程:   1.糯米提前一晚用清水浸泡,中间最好换两次水   2.粽叶提前一小时用清水浸泡,粽叶上最好压一个重物,使叶子充分浸入水中   3.取出芒果肉,切丁   4.取两张粽叶重叠,卷成细圆椎形   5.放入少许泡好的糯米,用筷子捅一捅,使糯米填实空隙   6.放入适量芒果...

  • 鲜虾炒韭菜

    鲜虾炒韭菜

    主料:鲜虾240克、韭菜140克 配料:姜10克、盐、油适量 今天刚从渔民那买来显现的虾,每一个都是鲜活的,吃起来一定非常的鲜美,我准备用它来和早春的第一茬韭菜,一起搭配制作一道美味的佳肴,两种极鲜的食材搭配,会碰撞出怎么样美妙的火花呢,吃起来味道会怎么样呢,也许是你心中的疑问,不过就我刚刚品尝过来讲,,用一个字形容这道美味,那就是“鲜”!韭菜的清闲,搭配着虾仁的弹牙的劲道口感,红配绿的典型色彩搭配,都让人忍不住吃,你可以尝试着做下哟! 鲜虾炒韭菜的制作方法...

  • 香菇云耳蒸滑鸡

    香菇云耳蒸滑鸡

    懒人必学超简单的【香菇云耳蒸滑鸡】清淡健康养生菜 材料:鸡腿一只、 云耳(木耳)一小把、香菇一小把 调料:蚝油15克、盐3克、糖2克、淀粉5克、老抽10ML、姜蒜片适量 香菇云耳蒸滑鸡做法 1、鸡腿洗净,斩成小块备用,云耳与香菇用温水泡发洗净备用。 2、将所有材料与调料拌匀盖上保鲜膜放入蒸锅(盖上保鲜膜是防止蒸汽水滴入盘中冲淡味道) 3、水开后大火蒸40分钟即可 黑木耳:又名云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。 现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。 营养价值 1、木耳中铁的含量极为丰...

  • 凉拌莴笋叶

    凉拌莴笋叶

    菜系及功效:家常菜谱 凉拌莴笋叶原料:莴笋叶500克,酱油25克(或甜酱150克),醋25克, 白糖10克,味精、香油、辣椒油各少许。 做法: 将莴笋叶洗净,用开水焯一下,沥出水分晾凉,切成丝装盘上用酱油、醋、白糖、味精、香油调成的汁,再放点辣椒油。 特点:酸辣适口。 莴笋营养分析 营养成分:每100克莴笋中,含水分88.4克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.4克,灰分0.6克,钾212毫克,钙23毫克,钠36.5毫克,磷31毫克,镁19毫克,铁O.9毫克,锰0.19毫克,铜0.07毫...

  • 金针菇猪肉粥

    金针菇猪肉粥

    金针菇猪肉粥 材料:大米80克,猪肉100克,金针菇100克 调料:盐3克,味精2克,葱花4克 金针菇猪肉粥的做法 1、猪肉洗净,切丝,用盐腌片刻;金针菇洗净,去老根;大米淘净,浸泡半小时后捞出沥干水分。 2、锅中注水,下入大米,旺火煮开,改中火,下入腌好的猪肉,煮至猪肉变熟。 3、下入金针菇,熬至粥成,下入盐、味精调味,撒上葱花即可。 营养功效:猪肉中的锌和脂肪酸能提高免疫力,为人体提供充足营养,与具有增强活性、降压降脂作用的金针菇同煮粥,适用于心悸患者。 煲粥特别提示:脾胃虚寒者不宜过多食用此粥。 健康吃猪肉...

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