植物油

鸡蛋炒丝瓜

菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱鸡蛋炒丝瓜原料:嫩丝瓜400克，鸡蛋4个，植物油40克，精盐、鸡精、清汤、葱末、姜末、蒜木各适量。鸡蛋炒丝瓜的做法 1)嫩丝瓜去皮，洗净，切成斜刀片；将鸡蛋打人碗内加精盐搅散，待用。 2)将20克植物油烧热，倒入鸡蛋液炒熟，盛出装盘。 3)将烧热余油，放入葱末、姜末、蒜末炸香，倒入丝瓜片煸炒，快熟时加入清汤略焖，倒人炒熟的鸡蛋块，撒人精盐、鸡精炒匀，出锅装盘即成。特点:鲜嫩适口，营养丰富。健康饮食网小提示黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治...

煲汤 2021-03-02 1 丝瓜鸡蛋姜末精盐清汤植物油
没有油的炸豆腐盒子

主料：豆腐适量，猪肉馅适量配料：葱花少许，植物油少许没有用油的炸豆腐盒子无油低脂吃起来更健康，制作时是用空气炸锅来完成的，但是最好在锡纸上抹一点油，这样豆腐不会沾在锡纸上，更加容易取出。炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子，都是平时特爱吃的，油炸的食物香气扑鼻，无人能拒绝，好吃的同时也吸收了大量的油脂，久而久之，身体就会亮起红灯。与其这样，不如改变饮食习惯，对高油脂的食物说拜拜;用了一段时间空气炸锅，食用油的消耗量骤然减少，空气炸的效果不输油炸。食材：豆...

老人食谱 2021-02-20 4 豆腐锡纸植物油盒子适量空气
炖泥鳅

菜系及功能:家常菜谱泥鳅原料：泥鳅300克，料酒10克，淀粉30克，盐1克，白糖100克，香醋50克，植物油500克(约耗30克)。泥鳅的做法 1.将泥鳅去头及内脏洗净，加盐、料酒腌制30分钟，然后裹上淀粉。 2.炒锅置火上，加入植物油烧至六成，放人泥鳅炸至酥脆。 3.另起锅加入少许油及白糖、香醋，烧至白糖熔化、汁浓时，倒人炸好的泥鳅翻裹均匀即可出锅。特点：泥鳅油炸时要炸至完全酥脆，因此要用小火慢炸，但也要防止炸煳。健康饮食网小提示泥鳅和豆腐能一起吃:泥鳅有解毒利尿的功效，富含蛋白质和维生素，可润泽...

煲汤 2021-02-18 2 泥鳅白糖酥脆料酒药性植物油
凉拌松子苗

主料：松子苗、干青花椒、芝麻油配料：生抽、盐、白糖有时候我们常常去追求那些做起来比较复杂的菜肴，认为只有是做起来比较的困难才能显示出自己的厨艺，做出的菜肴才是最好吃的，其实我们大可以不比去追求这些东西，好不好吃，并不是因为制作的难易程度来决定的，就像这道美味的凉拌松子苗来说吧，做法是非常简单的，但是就是深受人们的喜爱和追捧，成了养生的好菜肴! 凉拌松子苗的做法 1、备好调味汁：生抽、盐、白糖、芝麻油混合; 2、松子苗洗净，在放了盐、植物油的沸中焯...

保健食谱 2021-01-31 11 松子调味汁凉拌青花植物油菜肴
糖醋卷心菜

圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。接下来就教大家怎么做一道又好吃又简单的糖醋卷心菜。> 糖醋卷心菜原料：卷心菜250克。调料：植物油15克，白糖20克，醋、酱油各10克，精盐3克，花椒5粒。糖醋卷心菜的做法 1、卷心菜洗干净，切成小块。 2、炒锅上火，放入植物油烧热，下花椒炸出香味，倒入卷心菜，煸炒至半熟。 3、然后加酱油、白糖、醋、精盐，急炒...

煲汤 2020-11-18 424 卷心菜圆白菜糖醋精盐植物油花椒
香椿芽炒鸡蛋

香椿芽炒鸡蛋主料：鸡蛋4个，鲜椿芽50克。调味料：精盐、味精、植物油各适量。香椿芽炒鸡蛋的做法 1.将椿芽洗净，去掉老梗，切成末。鸡蛋磕入碗中，加精盐、香椿末、味精搅打均匀。 2．锅中加植物油烧热，倒入鸡蛋液，不断推炒至熟即成。特色介绍：清香味浓，鲜咸爽口健康饮食网小提示黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用...

煲汤 2020-10-25 485 香椿鸡蛋精盐炒鸡蛋植物油味精
黄花菜炒金针菇

菜系及功能:家常菜谱黄花菜炒金针菇的原料:黄花菜200克，金针菇200克，植物油50克，精盐、鸡精、酱油、麻油、白糖、葱姜末各适量。黄花菜炒金针菇的做法: 1)将黄花莱用温水泡发，去蒂，洗净，沥干水分；金针菇洗净，切成段，沥干水分，待用。 2)将植物油烧热，放入葱姜末炸香，再放人黄花菜、金针菇段煸炒，加入精盐、白糖、酱油炒匀，撒人鸡精炒匀，熟透后淋人麻油，出锅装盘即成。特点:色泽艳丽，诱人食欲。健康饮食网小提示黄花菜和黄瓜能一起吃:两者同食可补虚养血，利湿消肿黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提...

煲汤 2020-10-24 437 黄花菜金针菇姜末精盐麻油植物油
红烧鲢鱼

红烧鲢鱼主料：新鲜鲢鱼1尾(约重750克)。调味料：酱油、醋、料酒、花椒、味精、葱段、姜片、湿淀粉、植物油、香油各适红烧鲢鱼的做法 1.将鲢鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，在鱼身两边剞上直刀纹，用酱油腌渍。 2．锅中加植物油烧热，放入鱼炸呈金黄色捞出，控油。 3．锅中留油少许烧热，下葱段、姜片爆锅，烹入醋、料酒，加酱油、花椒、水、精盐，放入鱼烧沸，改用小火焖炖熟烂，用湿淀粉勾芡，撒入味精，淋香油即成。特色介绍：鱼肉鲜嫩，味咸鲜香。...

煲汤 2020-10-20 214 鲢鱼姜片料酒香油植物油花椒
奶香红豆饼君之版

主料：面粉(中筋)125克，奶粉25克配料：植物油30克，盐1克，干酵母2克，水95克，蜜红豆150克这款用电瓶铛做的奶香红豆饼非常香软可口，可以作为早餐，也可以作为休闲点心。清新柔软的口感，大量的红豆粒让人非常有食欲。——把你的蜜红豆一个劲儿地往里放吧，要的就是这份满足感! 电瓶档做奶香红豆饼的方法： 1、首先准备配料。植物油要选择没有味道的油(如玉米油)，不要用花生油、橄榄油等有特殊气味的油，以免破坏成品的口感。 2、在一个大碗里...

西餐食谱 2020-10-19 219 面团植物油刮刀团里面粉拌匀
咸味燕麦饼干

主料：速食燕麦片60g、全麦面粉60g 配料：黑芝麻5g、鸡蛋1个、植物油15ml、小苏打少许、清水25ml、盐少许这款咸味燕麦饼干无糖低脂，非常健康的小饼干纯中式口味的饼干，也没有加黄油，咸鲜酥脆，在此说明一下口感当然不如用大量黄油和白糖做的饼干那么酥脆，但这样的饼干别有一番风味吃的也更健康咸味吃起来不容易腻，我用的植物油，量不多，绝对是一款很健康的饼干。咸味燕麦饼干的做法： 1、将全麦面粉和小苏打粉混合均匀; 2...

儿童食谱 2020-10-16 375 饼干面粉咸味燕麦片面团植物油