含量

  • 红烧肉热量高吗 红烧肉热量有多少

    红烧肉热量高吗 红烧肉热量有多少

    红烧猪肉是我们通常在桌上看到的一种菜,它是一种硬菜,而且红烧猪肉的确非常好看。 如果光滑而不油腻,您可以吃几块,那么红烧猪肉的卡路里很高吗? 让我们一起弄清楚。 炖猪肉的热量很高吗?炖猪肉的热量很高。 红烧猪肉是很多人喜欢吃的美味佳肴。 过了一会儿,我希望吃一些红烧猪肉来减轻贪婪,但是对于那些减肥的人。 据说,红烧猪肉的确是敌人,因为红烧猪肉中的脂肪含量很高,卡路里也很高,很容易发胖。 红烧猪肉有多少卡路里红烧猪肉是一种非常高热量的食物。 红烧猪肉100克具有522卡路里。 高热量食品。 从配料的角度来看...

  • 香辣干锅鸡块

    香辣干锅鸡块

    主料:小草鸡半只,洋葱半个,红椒半个,莲藕1节,芹菜3根 配料:蒜5瓣,姜5片,干红辣椒5个,香葱2根,花椒10粒,白芝麻少许,料酒2勺,胡椒粉少许,生抽2勺,郫县豆瓣2勺,白砂糖1勺,盐适量。 今天介绍的香辣干锅鸡快,不仅颜色鲜亮诱人,口味更是浓厚可口,尤其是喜欢吃辣的朋友一定不能错过。很多人都喜欢大块吃肉的感觉,非常过瘾,今天的鸡块就是这样的感觉,鸡肉鲜嫩,并且营养价值非常高,辣辣的,吃起来很劲爽 香辣干锅鸡块做法 1、 鸡肉清洗切块控干水份后加料酒,胡椒...

  • 干贝芦笋

    干贝芦笋

    主料:芦笋 干贝 配料:盐 生抽 糖 色拉油 料酒 葱姜 今天介绍的干贝芦笋,看起来非常简单大方,食用起来口感很清新,干贝肉经过蒸制以后肉质非常的嫩,并且有助祛除干贝的寒气,对脾胃更健康,芦笋不仅有很高的食用价值,更有很高的药用价值,被誉为抗癌之王,很健康的一道菜肴 干贝芦笋的做法 1、材料图。干贝提前蒸过了,用清水加料酒将干贝先泡后蒸,蒸的时候加上葱姜。 2、这是蒸好的干贝。 3、将干贝捻成丝。 4、坐锅烧水,将洗好的芦笋下...

  • 丝瓜瑶柱肉丸粥

    丝瓜瑶柱肉丸粥

    主料:丝瓜50克,江珧柱5克,猪瘦肉50克 配料:大米100克、生姜片1小片,生粉、食盐少许。 今天推荐一道很适合1岁以上小宝宝的营养粥。这款丝瓜瑶柱肉丸粥里面的营养搭配均衡,有利于小宝宝的健康的成长。肉质细嫩、丝瓜清爽、鲜美可口的粥只需简单几步就能完成。聚餐网教你如何做美味的丝瓜瑶柱肉丸粥。 丝瓜瑶柱肉丸粥的做法: 1、 丝瓜洗净,去干净外皮,切成丝。 2、 猪瘦肉洗净、剁碎,加少许生粉,用手搓捏成小丸子,或者直接用勺子挖成团。 3、 江珧柱洗净,用...

  • 黄鱼烧豆腐

    黄鱼烧豆腐

    鱼和豆腐都是人们日常生活中喜欢的食物,两者搭配着吃,不仅营养互补,滋味也无比美妙~~ 鱼和豆腐一起吃最补钙——黄鱼烧豆腐 用料: 黄鱼1条(约500克) 豆腐1块 葱、姜适量 调味料: 黄豆酱1大勺 料酒1大勺 酱油2大勺 糖1小勺 盐少许 胡椒粉适量 黄鱼烧豆腐的做法 1、 黄鱼打理干净后,擦干水分,在两侧鱼身上各斜切2刀(深到接近骨头处但不切断);豆腐切小块,葱切段、姜切丝备用 2、 热锅加入3大勺油烧热后放入黄鱼,煎至两面金黄 3、 放入葱段、姜丝爆香 4、 再放入黄豆酱,并淋入其它调味料和水(盖过鱼身)...

  • 鹰嘴豆燕麦红枣粥

    鹰嘴豆燕麦红枣粥

    鹰嘴豆有“黄金豆”和“长寿豆”的美称,是大自然赐予人类的珍品,具有“粗粮中的粗粮”之美誉。 燕麦是一种低糖高营养食品,含有丰富的钙,铁,锌等矿物质,经常食用燕麦,能有效降低人体中的胆固醇,对于糖尿病有着很好的降糖功效。 红枣一直是受到女性的青睐食品,俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。 用鹰嘴豆和燕麦和...

  • 葱油猴头菇

    葱油猴头菇

    滋补强身利五脏--葱油猴头菇 猴头菇:性平,味甘,具有养胃,壮阳壮腰,养阴补虚,抑癌抗瘤等作用。 与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”。 菌肉鲜嫩,香醇可口,有“素中荤”之称。 猴头菇的形状很特殊,它的子实体圆而厚,菌盖生有须刺,须刺向上,新鲜时白色,干后由浅黄至浅褐色 基部狭窄或略有短柄,上部膨大,直径3.5~10厘米,远远望去似金丝猴头,故称“猴头蘑”。 猴头菇营养丰富,含有蛋白质、16种氨基酸、多种维生素及矿物质等营养素。 其中蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋及牛奶。 所含16种氨基酸中,有7种氨基酸是必需氨基酸,而...

  • 青豆玉米炒虾仁

    青豆玉米炒虾仁

    老幼皆宜的营养快手菜-青豆玉米炒虾仁 虾仁极富营养价值,虾仁的菜肴也清淡爽口、易于消化吸收。看似很简单的虾仁菜,要保持虾的美味,做出鲜嫩的口感,在操作中也要注意几点:首先要保证虾肉的新鲜,选用无腐烂、无变质、无杂质的虾;虾仁上浆能使虾仁表面能形成一层保护膜,这样虾仁不与热油直接接触,间接受热,能最大限度地保持虾仁的水分,使烹调后的虾仁饱满鲜嫩并不易粘连;三是,尽量选清澈,味道清淡的油品进行烹制,并且调味品不易过多过杂,烹饪时间也不易过长;最后一点非常重要,就是剔除虾线;剔虾线有点麻烦,但这是必须的。剔除虾线的虾,在...

  • 紫薯藜麦粥

    紫薯藜麦粥

    最简单的紫薯藜麦粥,淡淡的天然甜味加上藜麦的独特口感,一次煮了一锅都觉得不够吃。 藜麦(学名:Chenopodiumquinoawilld)原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其丰富、全面的营养价值,养育了印加人民,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有黑、红、灰、白几种颜色,其中黑、红、灰色的籽粒较小,但是口感较好。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基满足人体基本营养需求的食物,正式推...

  • 五香干豆腐

    五香干豆腐

    菜系及功能:家常菜谱 五香干豆腐 原料:于豆腐500克,酱油、精盐、白糖、味精、茴香、大料、花椒、葱段、姜块、五香粉各适量。 五香干豆腐的做法 把干豆腐叠成长方形,每两张捆一捆,放入清水(500毫升)锅中,并投入上述各种调料,用旺火烧开,改用慢火煮透捞出,冷却即成。吃时切丝。 特点:操作简单,经济实惠。 健康饮食网小提示 黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症...

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