蔬菜

  • 蔬菜饼怎么做 蔬菜饼的做法

    蔬菜饼怎么做 蔬菜饼的做法

    蔬菜煎饼是相对较轻的煎饼,可以在早餐时食用,许多人喜欢吃绿色蔬菜煎饼。 该方法并不麻烦。 那么,如何制作蔬菜煎饼,让我们来看看。 如何制作蔬菜派成分:面粉100克,绿豆50克,鸡蛋,盐,植物油,大葱1个。 1。 将绿豆洗净,切成细条,切碎,将鸡蛋打成碗,拌匀并放在一边。 2。 将面粉放入容器中,加入鸡蛋液,盐和少量水制成稀糊,然后加入切碎的葱和切碎的四季豆并充分混合。 3。 打开锅,倒油。 3。 将油倒入锅中并加热,倒入面糊中,将其摊开,然后小火煎至两面都呈金黄色。 4。 切成易于...

  • 七日瘦身汤真的能瘦吗 七日瘦身汤会拉肚子吗

    七日瘦身汤真的能瘦吗 七日瘦身汤会拉肚子吗

    有很多减肥方法。 最重要的是减少卡路里的摄入。 7天瘦身汤是为了减少卡路里的摄入。 那么,7天瘦身汤真的可以减肥吗? 让我们来看看。 七日减肥汤能真正减肥吗?七日减肥汤也被称为女巫汤和曲线茶。 七天瘦身汤是互联网上一种非常流行的减肥方法。 喝蔬菜汤减肥7天。 与水果等一起,进行半禁食减肥,使身体排出毒素并分解脂肪,从而达到快速减肥的目的。 但是,“七日减肥汤”有很多粉丝,这是许多明星和模特使用的快速减肥方法。 七天瘦身汤有腹泻吗?七天瘦身汤使用蔬菜清肠胃,但它没有蔬菜的可口味道, 更难受,虽然只有7天;...

  • 减脂每天吃多少克鸡胸肉 减脂鸡胸肉做法

    减脂每天吃多少克鸡胸肉 减脂鸡胸肉做法

    对于健身人士来说,鸡胸肉可以说是菜单上的常客,但是在健身减脂期间,甚至鸡胸肉也需要控制数量。 让我们来看看每天的脂肪减少量。 鸡胸肉多少克比较合适。 每天吃多少克鸡胸肉以减少每天脂肪50-100克。 尽管鸡胸肉的脂肪含量相对较低,并且在进食后容易感到饱胀,但这并不是说吃得越多越有利于减脂,所以必须控制脂肪含量 帮助减少由于脂肪的作用,建议每天消耗的鸡胸肉量控制在50-100克之间。 这不仅可以帮助那些减脂的人补充身体所需的蛋白质,还可以更好地帮助减脂。 减少脂肪的鸡胸肉的方法材料:4个无骨去皮鸡胸肉(...

  • 蔬菜虾仁粥

    蔬菜虾仁粥

    如果早晨时间允许的话,猫是喜欢在家熬一锅粥,就着包子,馒头什么吃的,可偏偏这种时候不多,好在现在的厨房电器也非常给力,有压力锅帮手,这就极大地缩短了烹饪时间,让自己可以在短时间内享用到美味的粥品,今天做一款清淡而不失鲜美的粥,里面有多种食材,和一颗颗鲜甜爽脆的鲜虾仁,营养全面易消化,对身体不会造成负担,喜欢的亲们一起来尝尝吧。 清淡鲜美----蔬菜虾仁粥 材料:大米120克,鲜虾仁120克,玉米粒120克,鲜香菇150克,青豆80克,姜6克,小葱1根,油1汤匙,盐适量。 蔬菜虾仁粥的做法 1、大米洗净入锅,加入足...

  • 美味蔬菜沙拉

    美味蔬菜沙拉

    主料:紫甘蓝一片、包菜一片、胡萝卜一小块 配料:沙拉酱适量 蔬菜沙拉的做法有很多种,今天这款美味的蔬菜沙拉做法超级的简单,就是把紫甘蓝,包菜还有胡萝卜一起切成细丝,然后用沙拉酱调味就可以享用了,味道超好吃的哟。 美味蔬菜沙拉的做法: 1、材料:紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。喜欢吃其他蔬菜的朋友可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。 2、紫甘蓝和包菜去掉中间部位,因为中间部位比较硬,不太好吃。 3、切成细丝,喜欢切成小片也可以,依据个人喜好。 4、胡...

  • 蔬菜素粥

    蔬菜素粥

    蔬菜素粥 原料:糯米100克,西兰花、胡萝卜各50克,水发香菇2朵,精盐、色拉油各少许。 蔬菜素粥的做法 1.糯米洗净,用凉水浸泡1小时左右;西兰花、胡萝卜香菇分别洗净,切成小方丁,放在开水锅中焯一下,捞出沥水。 2.净锅置于火上,添入适量清水烧开后,把糯米倒入锅内,旺火煮8~10分钟后,滴入少许色拉油。改用温火继续煮20分钟左右,加入焯好的西兰花、胡萝卜、香菇,调入精盐,续煮几分钟即可。 特点:口味清新,鲜滑粥酥。 大厨提示:蔬菜焯水时间不要过长,以免损失过多的营养。 健康提示:此粥含有人体所需的多种维生素和胡...

  • 蕃茄蔬菜水饺汤

    蕃茄蔬菜水饺汤

    主料:水饺30颗 配料:蕃茄三颗、萝蔓莴苣2株、青江菜2株、麻油六茶匙、白胡椒粉酌量 蕃茄蔬菜水饺汤是一款简单好吃的家常小吃,煮水饺时加入莴苣,青菜让水饺吃起来更加有营养。 材料:蕃茄三颗、萝蔓莴苣2株、青江菜2株、麻油六茶匙、白胡椒粉酌量、水饺30颗 蕃茄蔬菜水饺汤的做法: 1、蕃茄洗净切“瓣”、萝蔓莴苣与青江菜洗净切段。 2、第一次水滚先下蕃茄瓣、萝蔓莴苣与青江菜茎段,等候第二次水滚。 3、第二次水滚下水饺(注意水饺要上浮),上浮后下萝蔓莴苣与...

  • 双菇清肺汤

    双菇清肺汤

    主料:猴头菇2枚、花菇3枚、芦笋1小把、腐竹结5-6个 配料:姜四片、枸杞8粒、盐3克、蔬菜水1600ml 这道双菇清肺汤是素食者提高抵抗力的滋补汤,主要食材是猴头菇、花菇,具有有排毒养颜,清肺化痰的功效,制作前要先把、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时,泡开后在煮。 原料:猴头菇2枚、花菇3枚、芦笋1小把、腐竹结5-6个、姜四片、枸杞8粒、盐3克、蔬菜水1600ml 双菇清肺汤的做法: 1、猴头菇、花菇用清水浸泡1小时,腐竹结浸泡30分钟。 2、芦笋...

  • 秋葵多久吃一次比较好 秋葵可以每天吃吗

    秋葵多久吃一次比较好 秋葵可以每天吃吗

    夏天快到了,你知道夏天的蔬菜是什么吗? 我想介绍给您的是一种具有抗癌作用的神奇蔬菜,秋葵。 接下来,我将告诉您多吃黄秋葵更好。 黄秋葵多久吃一次更好没有特殊要求。 黄秋葵富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,纤维素,维生素,矿物质和其他营养。 食用后,可以补充人体所需的营养。 在黄秋葵的粘液中,它含有果胶和牛轧糖。阿拉伯聚糖和其他物质具有增强胃和肠的作用,是可以经常食用的食物。 但是,秋葵是中药的冷食原料。 过量食用很容易导致人体内过冷,增加身体负担。 特别是对于体质虚弱和寒冷的人,进食后可能会引起不适。 通常,没有规...

  • 蒜茸丝瓜鲜虾盅

    蒜茸丝瓜鲜虾盅

    眼看着快要入秋了,秋季的食物吃的丰富很重要,因为要补充夏季消耗的体能,也要越冬做准备,但是饮食上,现在人都不缺营养,所以贴秋膘也要慎重哈。目前还是要以润燥为主,避免辛辣、煎炸食物,可以多吃一些蔬菜瓜果。灰的这道菜属于悠着贴秋膘哒,不会过于营养,不会给身体带来负担哦。 8月,丝瓜还是正当季,而且又是我很喜欢吃的蔬菜。喜欢丝瓜不仅因为喜欢它的口感和味道,还因为它食用起来特别方便,皮一削,一洗切切就可以烧了,特别方便快速。对于夏天在厨房里忙的热火朝天的主妇来说,丝瓜是一个很好的夏季蔬菜。丝瓜还可供药用,有清凉、利尿、活血...

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