糯米
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腊八粥的简单做法
腊八节，记得喝粥哦----腊八粥 农历十二月初八，又称腊八，我国多数地区民间流传着吃“腊八粥”（有的地方是“腊八饭”）的风俗。朋友们，记得吃腊八粥哦。 腊八粥以八方食物合在一块，和米共煮一锅，是合聚万物、调和千灵之意。腊八粥和中国传统养生文化和美食文化结合，称为养生佳品。有和胃、健脾、清心、补肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神、养血的功效，腊八粥的原料，南北也有差异，黄米、大米、江米、小米、栗子、红豇豆、红枣、莲子、花生等。。。。。。有什么就用什么吧，味道上，也有喜欢咸味的，也有喜欢甜味的，哈哈，不管什么味道，...
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吃粽子会长胖吗 粽子的热量高吗
每个人都应该知道z子是用糯米制成的。 端午节期间，每个人都吃z子，但是许多减肥的人担心体重增加。 吃z子会增重吗？ 让我们按照下面的编辑器进行查找。 吃z子会长胖吗？多吃ong子确实很容易长胖。 ong子是一种增脂食品。 大部分卡路里都很高。 但是，如果少量食用，则体重不会增加。 但是，如果吃得太多，肯定会增加体重，而那些减肥的人应该少吃或不吃。 dump子的卡路里高吗？ a子的卡路里约为450至600 kcal。 桌上的肉饺子在385至671大卡之间，平均为495大卡，而湖州H子的饺子在400至52...
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蔬菜素粥
蔬菜素粥 原料：糯米100克，西兰花、胡萝卜各50克，水发香菇2朵，精盐、色拉油各少许。 蔬菜素粥的做法 1．糯米洗净，用凉水浸泡1小时左右；西兰花、胡萝卜香菇分别洗净，切成小方丁，放在开水锅中焯一下，捞出沥水。 2．净锅置于火上，添入适量清水烧开后，把糯米倒入锅内，旺火煮8～10分钟后，滴入少许色拉油。改用温火继续煮20分钟左右，加入焯好的西兰花、胡萝卜、香菇，调入精盐，续煮几分钟即可。 特点：口味清新，鲜滑粥酥。 大厨提示：蔬菜焯水时间不要过长，以免损失过多的营养。 健康提示：此粥含有人体所需的多种维生素和胡...
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红薯花生粥
这过年过节大鱼大肉吃的太多，明显营养的过剩，适时的给家人熬上一锅营养丰富的“红薯花生粥”，调节调节肠胃，是个很不错的选择。 红薯是一种药食兼用的健康食品，它是高纤维，低热量的的食物，不但营养均衡，而且具有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，同时也具有减肥、健美和抗癌等保健作用。冬季正是红薯大量上市的时候，它价格便宜，营养丰富，冬季养生应该常食之。 寒冷的冬季，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，就让这碗补中益气、健脾和胃“红薯花生粥”为家人的健康护航吧。再配上粗粮玉米发糕等干粮，用来做早餐非...
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