糯米

  • 糯米红枣红糖糊

    糯米红枣红糖糊

    主料:糯米100克、红枣20克 配料:红糖10克、水 900ml 在家做糯米红枣红糖糊的时候如果不喜欢红糖可以换成普通的白糖也是可以的,糯米没有换成大米即可,加入了红枣,红糖的米糊,吃起来就是这么香甜,早餐好拍档噢。 红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。 红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 红糖中含有的部分...

  • 银耳糯米红枣粥

    银耳糯米红枣粥

    隔水炖的做法,非常符合健康饮食的观念。由于炖盅容积的限制,盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨,可以减少肉类食品的摄入量。因为隔水炖烹制时间长,不仅炖出的汤菜营养、鲜美、清淡、本味,而且还可以放一些滋补的食材和药材,特别适合滋补。 银耳糯米红枣粥 材料:糯米40克、薏米仁40克、红枣六颗、银耳一小朵、枸杞适量、冰糖20克、清水适量 银耳糯米红枣粥的做法 1、往容器内加水至放盅前水位 2、将不锈钢垫板放入容器内 3、将俩小盅放入容器内不锈钢垫板上,糯米,薏米仁洗净分放入俩小盅 4、放入清洗好的大枣和枸...

  • 腊八粥的简单做法

    腊八粥的简单做法

    腊八节,记得喝粥哦----腊八粥 农历十二月初八,又称腊八,我国多数地区民间流传着吃“腊八粥”(有的地方是“腊八饭”)的风俗。朋友们,记得吃腊八粥哦。 腊八粥以八方食物合在一块,和米共煮一锅,是合聚万物、调和千灵之意。腊八粥和中国传统养生文化和美食文化结合,称为养生佳品。有和胃、健脾、清心、补肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神、养血的功效,腊八粥的原料,南北也有差异,黄米、大米、江米、小米、栗子、红豇豆、红枣、莲子、花生等。。。。。。有什么就用什么吧,味道上,也有喜欢咸味的,也有喜欢甜味的,哈哈,不管什么味道,...

  • 桂圆芡实粥

    桂圆芡实粥

    每天早晨跟晚上分别喝一碗能够很好的补脑益智,而且还可以补肾固精,尤其是老年人出现神经衰弱或者是智力衰退,这就是睡眠多梦的时候,多喝一点很有帮助。 桂圆芡实粥 材料:糯米100克,酸枣仁20克,桂圆及芡实各25克,蜂蜜20克。 桂圆芡实粥的做法 1、把糯米、芡实分别洗净,加入适量清水于锅中。 2、再加入桂圆,大火烧开,换小火煮25分钟。 3、再加入酸枣仁,煮20分钟。 4、食前可调入蜂蜜,分早晚两次服食。 功效:桂圆性味甘温,可以补益心脾、养血安神,而且,它富含葡萄糖,蛋白质,脂肪及B族维生素,如果体质合适,经常食...

  • 龙骨粥

    龙骨粥

    龙骨粥 来源:《千金翼方》 原料:煅龙骨30克,糯米100克,红糖适量。 龙骨粥的做法 将龙骨捣碎,入砂锅内加水200毫升煎1小时,去渣取汁,入糯米再加水600克,红糖适量,煮制成粥。 用法:早晚空腹热食之,5日为1疗程。 功效:镇惊潜阳,收敛固涩。适用于遗精及产后虚汗不止,盗汗自汗,崩漏等。 注意事项:湿热之症不宜服。 天热可以吃糯米吗 糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺...[更多] 煲汤网小提示鸡肉和...

  • 吃粽子会长胖吗 粽子的热量高吗

    吃粽子会长胖吗 粽子的热量高吗

    每个人都应该知道z子是用糯米制成的。 端午节期间,每个人都吃z子,但是许多减肥的人担心体重增加。 吃z子会增重吗? 让我们按照下面的编辑器进行查找。 吃z子会长胖吗?多吃ong子确实很容易长胖。 ong子是一种增脂食品。 大部分卡路里都很高。 但是,如果少量食用,则体重不会增加。 但是,如果吃得太多,肯定会增加体重,而那些减肥的人应该少吃或不吃。 dump子的卡路里高吗? a子的卡路里约为450至600 kcal。 桌上的肉饺子在385至671大卡之间,平均为495大卡,而湖州H子的饺子在400至52...

  • 蔬菜素粥

    蔬菜素粥

    蔬菜素粥 原料:糯米100克,西兰花、胡萝卜各50克,水发香菇2朵,精盐、色拉油各少许。 蔬菜素粥的做法 1.糯米洗净,用凉水浸泡1小时左右;西兰花、胡萝卜香菇分别洗净,切成小方丁,放在开水锅中焯一下,捞出沥水。 2.净锅置于火上,添入适量清水烧开后,把糯米倒入锅内,旺火煮8~10分钟后,滴入少许色拉油。改用温火继续煮20分钟左右,加入焯好的西兰花、胡萝卜、香菇,调入精盐,续煮几分钟即可。 特点:口味清新,鲜滑粥酥。 大厨提示:蔬菜焯水时间不要过长,以免损失过多的营养。 健康提示:此粥含有人体所需的多种维生素和胡...

  • 红薯花生粥

    红薯花生粥

    这过年过节大鱼大肉吃的太多,明显营养的过剩,适时的给家人熬上一锅营养丰富的“红薯花生粥”,调节调节肠胃,是个很不错的选择。 红薯是一种药食兼用的健康食品,它是高纤维,低热量的的食物,不但营养均衡,而且具有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴等功效,同时也具有减肥、健美和抗癌等保健作用。冬季正是红薯大量上市的时候,它价格便宜,营养丰富,冬季养生应该常食之。 寒冷的冬季,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,就让这碗补中益气、健脾和胃“红薯花生粥”为家人的健康护航吧。再配上粗粮玉米发糕等干粮,用来做早餐非...

  • 葱白糯米粥

    葱白糯米粥

    葱白糯米粥 来源:《千家食疗妙方》 原料:长3厘米的肥大葱白5段,糯米60克,生姜5片,米醋5毫升。 葱白糯米粥的做法 将前三味洗净,共煮为粥,粥熟后加米醋。 用法:每日2次,趁热食用。 功效:散寒解表,温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起,痰液稀薄,头痛鼻塞,恶寒发热,舌苔薄白,脉浮紧。 注意事项:风热咳嗽,燥热咳嗽不宜用。 天热可以吃糯米吗 糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺...[更多]...

  • 红薯百合莲子粥

    红薯百合莲子粥

    主料:糯米、红薯 配料:莲子、百合 红薯百合莲子粥是一款冬季早餐养生粥,在家用电饭锅煮粥相当方便的,煮时最好把红薯切丁这样煮的更软一些,煮这个粥我用很普通的食材:米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥,滋阴润肺,养护脾胃改善消化功能,提高人体免疫能力,有助于睡眠;而杂粮红薯的加入,使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维,更保健养生。 原料: 糯米、红薯、莲子、百合 红薯百合莲子粥的做法: 1、准备好原材料; 2、将糯米冲洗干净; 3、红薯去...

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