量杯

  • 核桃黑豆浆

    核桃黑豆浆

    主料:黑豆一杯(豆浆自带量杯),核桃五个 配料:冰糖适量 黑豆的营养不必多说,加几颗烤香的核桃一起做成核桃黑豆浆,温暖香浓又营养,是早餐的好搭档。今天这款核桃黑豆浆是用豆浆机直接制作而成,简单又省事。 材料:黑豆一杯(豆浆自带量杯),核桃五个,冰糖适量。 核桃黑豆浆的做法: 1、黑豆用水略清洗,加水浸泡一晚; 2、核桃仁放入烤箱中层,160度烘烤10分钟,或入无油锅中小火炒熟; 3、取豆浆机,放入泡好的黑豆、熟核桃仁和冰糖,选择豆浆功能,按开...

  • 新鲜蓝莓做蓝莓马芬

    新鲜蓝莓做蓝莓马芬

    主料:面粉1量杯半、糖3/4量杯、盐1/2小匙、泡打粉2小匙、素油1/3量杯、鸡蛋1颗、牛奶1/3量杯、新鲜蓝莓1量杯 配料:糖1/2量杯(烘焙前撒到蓝莓顶部。我免了太甜!) 很多烘焙的朋友都在说做蓝莓马芬不能用新鲜的蓝莓,因为容易沉淀,聚餐网今天就给大家分享一款新鲜蓝莓做的超强蓝莓马芬,制作时尽量让面糊必须特别浓稠比较好。 食材(可做 8个大马芬) 面粉1量杯半、糖3/4量杯、盐1/2小匙、泡打粉2小匙、素油1/3量杯、鸡蛋1颗、牛奶1/3量杯、新鲜蓝莓1量...

  • 给一岁宝宝吃的多彩色饭团

    给一岁宝宝吃的多彩色饭团

    主料:米1杯(米量杯)、水1.2杯(米量杯) 配料:鸡蛋2颗、胡萝卜适量、绿花椰菜(可随意变换叶菜类)适量、地瓜叶(可随意变换叶菜类)适量、黑芝麻粉适量、内馅海苔(可省略)适量、芝麻海苔肉松(可省略)适量 一岁的宝宝可以开始吃辅食了,为了让宝宝营养更加健康聚餐网今天推荐这款专门给一岁宝宝做的彩色饭团,分别加入了鸡蛋,胡萝卜,绿花椰菜,黑芝麻粉来调色,都是纯天然的绿色食品,宝宝吃的更放心。 米饭材料: 米1杯(米量杯)、水1.2杯(米量杯)...

  • 开花红米丸

    开花红米丸

    收到银枫生态赞助的食材。种类有很多,肉、鸡、豆类、米类有很多。食材品质都很高。用了其中的富硒红米做了创意米团。红米营养价值很高,氨基酸和微量元素均高于普通白米,而且煮出的饭清香扑鼻。说到#越吃越FIT#,低热量是必须的,所以在制作红米丸中,用了烤箱烘烤的方式,而非油炸或者是油煎。风味很足,加了开花的脆皮肠,让整个饭团增加了一些俏皮感,又怎么能不喜欢呢。 开花红米丸---俏皮十足的低热量美食 食材:红米1量杯、白米1量杯、脆皮肠10个、鸡蛋1个、面粉70g、葱1段儿、蒜2瓣、盐1g、香油1茶匙 开花红米丸的做法 1...

  • 茉莉花奶冻

    茉莉花奶冻

    主料:牛奶 150g,淡奶油 150g,糖 25g,茉莉花茶 20g,吉利丁 2pcs 配料:1、电磁炉 2、料理盆 3、长柄刮刀 4、模具 5、量杯   茉莉花奶冻是一道很简单的家常小吃,它是本人从意式Panna cotta上改变而来的,现在分享给大家,喜欢的朋友可以试做一下。   原料:(可做12个)   牛奶 150g,淡奶油 150g,糖 25g,茉莉花茶 20g,吉利丁 2pcs   设备工具   1、电磁炉 2、料理盆 3、长柄刮刀 4、模...

  • 银耳莲子羹

    银耳莲子羹

    主料:银耳8克、莲子25克 配料:冰糖适量   银耳莲子羹这道补益的营养汤大家并不陌生,它能补虚养血兼美容养颜等,具有很多功效,今天再来介绍并非老调重弹。这是一道用新鲜莲子来做的新口味,只有夏季才能喝到的解暑美味哦。   除了味道不同,做法也不同,今天介绍的是用豆浆机做成,十几分钟就能搞定,简单方便又省事。下面一起来看用豆浆机做新鲜清香的银耳莲子羹,以及如何做更美味的小技巧。   银耳莲子羹的图文做法教程:   1、新鲜莲篷取出莲子,去皮去芯待用。(若是干...

  • 藜麦羊肉粥

    藜麦羊肉粥

    秋冬适宜全家的15分钟低脂补肾暖阳粥----藜麦羊肉粥 骄阳似火的夏天到寒意渐凉的深秋,这个季节的我好像格外忙碌,每天六点睁眼忙到晚上,无暇顾及周围一切。昨晚老公和我说到处都是“双十一”活动,有没有中意需要买的物品,我只有无奈而遗憾的说声没时间没来得及看 无论多忙,生活依旧继续,日子照样过。天气骤凉,怕冷的我早早就为御寒做准备。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。可见,羊肉是秋冬季节最滋补的养生佳品。从小生活在山西的我,其他肉食不是特别感兴趣,羊...

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